在機會面前，為什麼你總是猶豫不決

我一個在廣東工作的朋友跟我講述他的經歷。今年3月份，有一個升職的機會，因項目棘手，加上項目經理處理不當，造成公司不少損失，結果就是現任經理被辭退。（圖片來源：視覺）

當周，領導找他談話，是否願意坐經理一職。他當時在想，自己能力不足，加上項目問題有點嚴重，搞不好也被走人，還不如做現在的副職穩當些。項目被另一個部門的新人接替，後來做的風生水起，獎金豐厚不說，那位新人也得到了賞識和重用。

講述完后，他問我，為什麼這麼好的機會在面前，我總是猶豫不決，儘管是從農村過苦日子一路打拚過來的，但覺得機會來得不是時候，擔心有朝一日被打回原形。

心理學上有一個概念叫「自我能力否定傾向」，有這種癥狀的人雖然按照客觀的標準評價，他是成功的，但他本人不相信自己真正成功了，感覺自己的能力跟所得不相匹配，甚至害怕別人認為自己名副其實。

有這種心裡傾向的人在面對重要機會面前，常常會表現出猶豫不決、左思右想，總感覺缺點什麼，認為自己不能勝任，還沒準備好。

我就是典型的「自我能力否定傾向」患者，從農村貧困家庭走出大山，儘管上了大學接受了高等教育，一方面有些時候表現不自信，尤其是在一些重要人物、重大場合。儘管在工作中也取得了一些小小成就，擔心要是被委以重任，勝任不了會被人恥笑。

所以，在學習還是初入職場都較勤奮、努力，在做任何事前做充足準備，反覆檢查細節，避免自己被他人「識破」，怕丟臉。開會或在人群面前，不怎麼敢表達真實想法，擔心想法太愚蠢或膚淺，怕被取笑。其實這樣反而加重了自己的能力否定傾向。

怎麼避免治療這種癥狀呢，通過一些經歷總結，我給你提供以下2點作為參考：

01-角色練習。通過持續的心理暗示和練習，把自己帶入角色，站在這個位置思考、處事以及要求自己，漸漸就會適應角色。一旦上崗了，進入了實際角色，就應該全力以赴，拿出成績證明你的能力，證明這個崗位你能勝任。

02-就事分析。為了讓自己不受「自我能力否定傾向」的影響和控制，可以通過現實中的經歷，分析它會對自己有哪些干擾或促進，進而有意識的調整和運用，最大化的減輕干擾，迅速做出有效決策。

大學畢業工作兩年後（是不是暴露年齡了），通過一些經歷，以及自我反省，慢慢的治好了自己。其實，被帖在我們身上的標籤就像一種印記和緩存，不管你認還是不認，在年少不經事的年齡，很難不被影響，而唯一的解決方法就是，當你發現自己存在這種傾向時，及時了解、分析，然後有意識的優化和規避，讓影響最小化。