Ⓦⓗⓐⓣ？最近好火的三伏天，究竟是什麼鬼！

人啊，總是那麼的善變

熱的時候說「求快點下雨吧」

連著下雨，又開始哀嚎

「快晴天吧，熱點都算了，好歹有空調」

呵呵呵

好咯

現在同時滿足了兩個願望

「高溫預警+豪雨預警」雙雙來襲!

驚呆了廣東的小夥伴們

一年一度的三伏天駕到一周的威力!

作為寶寶的廣大網友表示

三伏天究竟是什麼鬼......

艾老師科普時間到!

三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的「伏天兒」，就是指農曆「三伏天」，即一年當中最熱的一段時間。

三伏天時間表

2017年7月12日~7月21日 為初伏 10 天

2017年7月22日~8月10日 為中伏 20 天

2017年8月11日~8月20日 為末伏 10 天

超長待機40天，

驚不驚喜?!意不意外?!

有出現下面的癥狀嗎?

① 口臭，舌苔白厚，睡覺有流口水的現象，舌頭有齒痕。

② 疲憊，感覺困，沒精神

③ 身體浮腫，表現為小肚子大，大腿粗

④ 大便不成形且粘膩，食欲不振

恭喜你「濕身」了，濕氣入侵!

濕氣不除能有多嚴重?

濕在中醫里又叫「 陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。中醫有句話叫冬病夏治，那麼一定要把握好三伏天祛濕的好機會。

三伏天艾灸，寶寶們怕怕能怎麼做?

①運動避免久坐

防濕、祛濕的最佳運動方式是「微動四極」，也就是輕微的活動四肢，使身體的陽氣慢慢的恢復，濕氣逐漸散去。不可大運動出大汗，這樣氣隨汗泄，氣受傷了，水濕的的代謝受到影響，水濕雖然隨著汗液散出一部分，但內濕又出來了，最終濕氣還是沒有去掉。

②良好的飲食習慣

首先要避免大量飲酒，大魚大肉，酒能助濕，肥甘厚味滋膩礙胃，也可助濕。飲食過盛，脾胃運化不及，就可造成水濕的停留。脾虛生內濕，久之形成濕盛體質，又處在濕氣較盛的環境中，就會發生濕病。

常言道：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。」生薑可以 溫脾陽、散寒濕，和中發表，也是防暑祛濕、散寒解表的良藥。可以每天早晨吃兩片生薑(也可用醋泡上五六天後食用)，逐漸你的濕盛體質就會有所改變了。還可常喝荷葉茶，吃薏米茯苓粥等。

③艾灸養生療法

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，「以之炙火，能透諸經而除百病」，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對除濕邪很有療效。其原理就是要在自然界陽氣最足之時，藉助這個外力，通過艾灸熏療在人體的相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利於艾葉的滲透和吸收，從而將人體內的寒濕驅除，以達到治病的目的。這種借力使力的方法，通常可以達到以巧破千斤的功效，因此被自古流傳下來。

艾老師：運動+內服+外用，全方位祛除濕氣，堅持著40天!相信各位「濕」寶寶就可以被「晾乾」啦!今天課就上到這裡準備下課!

寶寶們：等等老師!寶寶有問題!上面的一二步驟寶寶們可以每天都堅持，可是艾灸沒有時間和精力每天去養生館做呀!

艾老師：Out啦!天天艾時尚便攜艾灸器!你還不知道?開創艾灸3.0時代!哪用求助於人!在家隨時隨地輕鬆做艾灸!全新的青石古樽保護罩，防燙傷!卡扣式設計調節艾柱與皮膚的距離，隨心控溫!