口腔異味怎麼辦？口臭還和便秘有關係?

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀。口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素 。口嗅的人往往會有脾胃虛弱、濕氣偏重的證侯。比如牙周炎、口腔潰瘍。大蒜、臭豆腐這一類食物也會導致口臭。口臭嚴重影響我們的形象與人際交往，發現口臭要及時處理。那麼，如何檢查口臭呢？

引起口臭的生活習慣

1、咀嚼次數少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時唾液的分泌量也會增加。

2、不良生活習慣：很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易引起口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發生口臭比例是明顯增多的。

3、我們早上一覺醒來，口部一般也較為容易散發臭味，可能是因為前一天進食后，食物渣滓殘留在口腔內不能清除，經過細菌的分解令渣滓腐化，便會令口腔產生難聞的氣味。

4、不吃早餐：生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。因此，就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。

5、不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生D52垛硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是引起口臭最常見的原因。

6、錯誤的刷牙方式：牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。

7、嗜甜熬夜口臭：專家指出，白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。

8、有些人換上假牙，但護理假牙方法不當，例如睡覺時仍然帶著，容易令假牙不衛生，也是產生口腔異味的常見原因之一。

9、刷牙不刷舌苔：有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

10、節食：因為我們在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，這個時候就有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

11、便秘：這種口臭是由於平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。