怎麼樣預防冠心病? 這5種食療可有效預防冠心病

  現在生活壓力大，冠心病是高發疾病之一，那麼預防冠心病可以怎樣預防呢？有沒有是什麼食療可預防的？我們來看一下！

  一、黃豆

  黃豆能增進體內脂肪和膽固醇的代謝，堅持血管通暢。除了可以將黃豆做成豆漿、豆腐之類，還可以和米飯一起煮，做成黃豆飯。煮飯時，要將黃豆用冷水泡4個小時，然後再換水和米一起煮，這樣能避免脹氣。

  二、燕麥

  燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經常使用燕麥，可以平衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯里，既營養又美味。

  三、海帶

  海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。

  四、胡蘿蔔

  降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

  五、紫菜

  性味甘咸、寒，入肺經；具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。