板栗白糖粥的做法

榛子板栗白糖養胃粥的做法

食材：大米100克，板栗30克，糖6克。

做法：

1.板栗去殼洗凈，大米泡發洗凈。

2.加水將大米，用旺火煮至米粒開花。

3.放入板栗，用中火熬至板栗熟爛后，放入白糖調味，撒上蔥花即可。

食材的功效

1.板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。

2.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

3.板栗白糖粥：此粥具有補脾健胃、補腎強筋、補中益氣、養顏抗衰的功效。