男人的胸肌也是夠任性
一言不合就抖啊抖
妹子們已哭瞎
幺幺切克鬧
D杯胸器要不要
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紋身胸肌公狗腰
猛男標配啊
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能分別掌控胸肌跳舞的男人
才是真正的健身大咖
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跟女票視頻居然抖起胸來
這樣真的好么
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OMG
這兩隻圓滾滾的胸真是嚇到我了
一天得做500個俯卧撐吧
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肌肉男胸肌伴奏生日歌
這個生日讓我終生難忘
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如何虐出會跳舞的胸肌?
下面這套經典動作趕緊get起來
上斜杠鈴卧推
10次,四組
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臂屈伸
四組,每組做到力歇
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上斜啞鈴飛鳥
10次,四組
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大重量上斜啞鈴卧推
6-8次,重量遞增,四組
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平板杠鈴卧推
10次,四組
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低位繩索夾胸
10-12次,四組
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高位繩索夾胸
10-12次,四組
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會跳舞的胸肌
你值得擁有
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