她用花椒泡腳，半個月後驚喜發現體內濕氣全無！

當一個人，忙碌一天後，晚上在家泡泡腳以一件很好的事情，特別是在夏季的時候，夏季人體很容易被濕氣侵犯，很多人會覺得濕氣小事，那麼你就錯了，濕氣萬病之根多數癥狀都是由於濕氣引起的。濕氣很喜歡入侵脾胃弱的人群，身體濕氣重輕重，是你值得關注的問題。

在夏天，脾胃較弱的人很適合晚上泡腳，要是脾胃好了，濕氣也就沒有那麼容易纏身了。夏季為了防濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化的食物。要是被濕氣纏身，身體濕氣較重往往會出現這些情況，比如早上起床困難、工作沒有精神、長痘痘這些癥狀，還時不時感覺自己穿著一件濕衣服一樣令人難受，而且隨後會出現很多的小癥狀，不了解濕氣，可能還不知道這些癥狀是有濕氣引起的，這些癥狀都是體內濕氣輕重有關係。

花椒，可以除濕止痛

據李時珍《本草綱目》記載：「花椒堅齒、烏髮、明目，久服，好顏色，耐老、增年、健神。」 中醫稱花椒味辛性熱，入歸脾、胃、腎經，有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥等功效，主要治療嘔吐、風寒濕痹、齒痛等症。

回南天空氣非常潮濕，假如感到體內濕氣重，可吃吃花椒除濕；倘若受風寒而感冒，就喝喝今天教的花椒粥。

經常泡腳的好處可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。還可緩解生活壓力，主要的有助於去腳氣問題，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下泡腳，可以改善腳氣情況。腳氣也是濕氣重過盛的問題。

泡腳祛濕好就是好，但是很多人晚上，可能很晚回來，還有其他因素的影響，回來都十一二點了，還泡什麼腳，還祛什麼濕。祛濕方法有很多，養生祛濕方法也很多，考慮到很多因素泡腳祛濕，不是每個人都適合用。那麼我們就來看看，其他的祛濕辦法。在之前我們先來了解一下濕氣!

濕氣重對身體的危害？

中醫稱濕氣為邪濕，現在濕氣已經是我們所有的人通病了，大部分人身體都有濕氣，濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力，頭昏沉，總睡不夠，這些你不去注意，時間就了濕氣就會引發出一些大毛病比如：如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

去除濕氣有什麼良方？

1.口味太重

很多人喜歡晚上出去玩，自然就會吃一些油膩、生冷的食物，還有各種冷飲，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。而脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止濕氣。

祛濕還是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛。

薏米冬瓜骨湯

用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。

做法：全都放入鍋里一起煮方可。

2.花椒泡腳

經常用花椒泡腳的確具有一定的健康益處，但泡腳也要講究科學的方法。溫度不宜過高。水溫太高，以40℃~45℃為宜。時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

3.勤運動

運動可以幫助我們排毒，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，提高代謝效率，而且還可以加速濕氣排出體外。

4.屋子多多通風透氣

往往濕氣比較喜歡潮濕的地方出現人不可在這些地方待太久，要待也行嗎，但是要注意房子的通風，這樣就不會讓室內潮濕，濕氣入侵體內這也是一個重要原因，所以家裡通風是很重要的事情。

此外，濕氣來也是一個漫長的過程，去除也是需要一個過程，無論你是用那個辦法，不可以用來馬上就說去除不了，效果是需要一定的時間才能看出來，不是說時間可以告訴你一切的真相嗎？ 你需要給自己一點的時間！

總結：你用過花椒祛濕嗎？

你濕氣重嗎？

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