可食用又可入葯的它，不僅利尿、消水腫，還能通便，不花1分錢

相信很多人都有過水腫，並且消不下去的那種，特別是對於女性來說，肚子上這多餘的肉，真想往上挪一挪。這類體質的肥胖者易吸收能力差，容易腹瀉，營養素易排出體外，但是有害物質卻留在了體內，然後慢慢形成水腫型肥胖。除體質外，飲食太咸，經常熬夜、便秘等不良生活習慣也是導致水腫型肥胖的重要原因。

水腫型肥胖的表現癥狀：

1.食慾一般，手腳無力。

2.飯後渾身發軟想躺下。

3.嘴裡發粘，尿不通。

4.易壞肚子。

5.晨起眼睛浮腫。

水腫型肥胖的改善方法：

1.飲食方面

飲食要清淡，飯後可喝桑葉荷錢茶。

桑葉：具有通便、消腫在桑葉的作用下未被小腸接收而輸送到大腸內的糖質由腸內菌群作用，天生二氧化碳、氫氣、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有機酸，使腸內外環境酸性，剋制了有害細菌增殖，起到整腸效果，改善便秘，改善腹脹。

荷葉：荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，對急性心肌缺血有保護作用；荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

將桑葉和荷葉經過物理壓榨加工成的精密配方，能促進腸道蠕動，清楚體內多餘的垃圾毒素，通過利尿、排便使水腫肥胖者既減輕體重，又改善了便秘，從而達到減肥目的。

2.按摩治療

洗澡后，在肚子上塗上具有瘦身功效的纖體精油，然後用沿著指腹順時針輕輕的按摩小腹，然後反過來逆時針按摩，這樣可促進血液循環，讓肚子變得得更緊實。

3.多做運動

運動能夠使血管加寬，這樣進入到腎臟的水分就能更好地排出。如果要通過運動消水腫，建議最好從最排汗的有氧運動開始，每兩天進行一次半小時的健步走或者慢跑，這樣就能達到加寬血管排出水分的效果。

建議利用睡前時間做運動輔助消腫。具體做法為：平躺在床上，把腿搭在牆上，讓腿和身體呈90度角，堅持20-30分鐘，幫助緩解因血液流通不暢造成的下半身水腫，對瘦小腿、小腹很有效。