為何女孩子夏季掉發更嚴重 記住這些可減少掉發

大多數女孩子頭髮都比較長，常常會有掉頭髮的煩惱，尤其是在夏季的時候更為嚴重，那麼是為什麼女孩子更容易掉發呢？又該怎麼樣減少掉發呢？

◆女人容易掉發的原因

1、內分泌紊亂

掉頭髮原因中，內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。

2、飲食因素導致

動物類食品所佔的比例越來越大，這便導致了人體會合成過量的雄性激素。從而導致掉頭髮嚴重的現象。

3、缺鐵

缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。

4、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。

5、季節關係

頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。

6、壓力關係

工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭髮，雖然掉頭髮可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮，據不完全統計，40%人出現掉頭髮的原因都是因為壓力過大的緣故。

7、物理性因素導致

一些物理性的因素也是造成掉頭髮是什麼引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的髮型，都會造成掉頭髮現象。

8、精神因素所致

精神方面的緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液供應，導致掉頭髮。

9、洗髮方式不當

許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，這樣就造成了掉頭髮嚴重的現象。

◆夏季如何能減少掉發

1、防晒

夏天防晒不僅僅是要注意麵部、四肢皮膚的防晒，還要注意頭髮的防晒。我們頭髮最外層為毛鱗片，這些毛鱗片起著保護頭髮的作用，如果頭髮長期暴晒，不注意防晒的話，毛鱗片就會收到損害，導致頭髮水分流失，讓頭髮乾枯、變黃。夏天頭髮防晒，出門的時候可以戴遮陽帽或者撐太陽傘。

2、少吹空調

夏天空調房是人們最喜歡呆的地方，白天上班吹空調，晚上回家吹空調，一天到晚都呆在空調房裡，這樣涼爽到時很涼爽，但是對身體不利。我們如果長期呆在空調房裡，頭髮的水分會被慢慢的抽干，頭髮水分少了，就容易斷髮、脫髮，再加上飲食、生活不規律的話，脫髮問題會更嚴重。

3、多洗頭

冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭，但是夏天出汗多，而且油脂分泌旺盛，如果等3天洗一次頭的話，你的頭髮會很油膩，而且有可能會發癢，因此，夏天洗頭可以勤快些，如果每天都出汗很多的話，可以選擇每天洗一次頭，當然，洗頭也不能太頻繁，一天一次就夠了。如果還有頭皮發癢的癥狀，可以選擇清爽的洗髮水。

4、頭髮紮起來

長發飄飄一直都是評判美女的一個標準，但是，夏天如果披頭散髮的會很熱，特別是出門在外的時候，披著頭髮是很難受的，想讓自己變涼爽些就把頭髮紮起來吧！頭髮紮起來可以讓變得乾脆利落，整個人都會變清爽起來，大家也可以學學那些時尚編髮方法，讓你的頭髮也成為一道風景線。白天把頭髮紮起來，晚上就要把頭髮放下來，睡覺的時候頭髮也要散開，這樣更有利於頭髮的生長。

5、按摩頭皮

頭皮上有很多穴位、經絡，按摩頭皮不僅可以讓頭髮長快些，還可以防止脫髮、白髮，還能刺激神經末梢、疏通經絡、增強我們的腦功能。按摩的方法很簡單，就是早晚的時候，用我們的雙手手指貼著頭皮按摩，按摩到微微發熱為止，這裡要提醒大家，不能用我們的指甲來按摩頭皮。

6、游泳后洗頭

游泳是夏天人們最喜歡的運動項目，但是泳池裡的漂白水都含有氯化物，如果游泳后不洗頭的話會損傷我們的頭髮，因此，游泳后要注意洗頭，防止傷害頭髮。

7、多吃護髮食物

保護頭髮，除了要注意防晒、衛生外，還要注意多吃些護髮食物，為頭髮提供所需營養，這樣才能擁有健康的秀髮。最常見的護髮食物就是黑芝麻、大豆，大家早餐可以喝杯豆漿，每天吃點黑芝麻，注意肥肉、油炸的食物要少吃。（華龍網整理）