按摩耳朵有什麼好處 這樣按摩好處多

【導讀】按摩耳朵的好處有哪些?我們都知道按摩是一種簡單又有著眾多好處的保健方法，也是很多人都會自己做的一種保健方式。那麼按摩耳朵都有哪些好處呢?下面小編就來給大家講講按摩耳朵有什麼好處，這樣按摩好處多多哦!

按摩耳朵有什麼好處

據了解，據世界衛生組織(WHO)估算，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2.5億。有聽力障礙殘疾人2057萬，居各類殘疾之首，佔全國人口的16.79%。，其中七歲以下聾幼兒可達80萬，每年還將新產生聾兒3萬餘名。老年性耳聾人數達949萬，隨著人口壽命增長和老齡化，老年性耳聾的人數不斷增加。聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質量。而聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預防和避免。

而老年性耳聾上老年人群體中常見得一種疾病，老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾，嚴重者可造成交往障礙。據有關資料統計，老年人聽力障礙者約佔老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

傳統中醫認為，耳朵是各個臟腑的反射區，人體大部分病變都可以在耳朵上反應出來。而經常對耳朵進行按摩，會達到養生保健的功效。就來教各位老年朋友們4招保護耳朵，對老年人耳朵有很好得保健養生功效。

按摩耳朵有什麼好處

護耳保健第一招 鳴天鼓

有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關係，那就是「天鼓」。「鳴天鼓」是傳統的保健養生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作「鳴天鼓」。堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

護耳保健第二招 彈風府

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此穴位於后髮際正中直上1寸，觸摸耳垂後面，有稱為「乳突」的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

護耳保健第三招 揉耳垂

很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，只要你經常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。怎麼揉耳垂呢?雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經常揉耳垂后你會發現，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助於振奮精神、保護視力和臉部減肥。

護耳保健第四招 搓兩心

按摩耳朵有什麼好處

很多讀者都知道我們的腳心有個穴位叫湧泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時無名指尖處。經常按摩湧泉穴有補益腎臟的作用，而經常按壓勞宮穴，有強壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助於心腎相交，緩解耳部癥狀。我們平時沒事的時候坐在床上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓「兩心」的護耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。

按摩腹部的好處

按摩腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾……的目的。

第一，我們人體的腹部從臍的中線以及往外兩側對稱，分別有任脈-主全身之陰經經氣，腎經-主先天之本，胃、脾-主後天之本，還有調節婦女經血的肝、膽經，帶脈，均彙集於此。

那麼我們就可以按照上述經絡的走行進行推腹法，先用雙手掌根從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然後沿著腎經、胃經、脾經、肝經、膽經經絡區域，依次推，在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此循環往複推上20個輪迴，期間可能會感覺到腹部表皮某個區域疼痛，或酸，或麻，這些表淺的問題暴露出來后，說明我們的經絡受到阻滯，經過一段時間的刺激后，這些區域的感覺就會自行消失。「通則不痛，通則不痛」。

第二，位於腹部的帶脈是奇經八脈之一，是我們身體所有經脈中唯一橫行的，起於季肋，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。在腹面的帶脈下垂到小腹。帶脈在經絡中有著約束諸條經脈的作用，因此哪條經脈在腰腹部出現問題，都可以通過刺激帶脈來進行調節和疏通。帶脈受損在女性可以表現為腰腹部鬆弛，痛經、習慣性流產，盆腔炎等。

首先要找到帶脈穴，雙手叉腰，我們的大拇指平齊於肚臍，大拇指所置於的位置就是帶脈穴。同樣我們用雙手掌根從帶脈穴出發，橫行向下45°推至於肚臍下，然後雙手掌根輕輕再擠壓一下我們的任脈，也是要推擠20次。這個手法同時刺激了帶脈和任脈這兩條與婦科有關的經脈，從而有效地調節了婦女同志們內分泌紊亂的情況。

按摩耳朵有什麼好處

第三，揉腹治便秘，記住一定要順時針。按順時針方向進行揉腹，站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反覆按摩30遍。

第四，對於養生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太鬆了沒感覺，就壓重一點。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水臟，所以是「天一生水」，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。例如精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的胃下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都可以運用這個方法。

更多養生資訊請關注6681養生網!