喉嚨痛如何食補

喉嚨痛吃什麼好的快

1、喉嚨痛吃什麼好的快

香蕉。

香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

炒雞蛋或雞蛋白。

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。

生薑茶或蜂蜜茶。

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。

2、喉嚨痛病因

任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能引起咽喉痛。它們包括:病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香煙、廢氣、熱飲料或食物,牙齒或牙齦感染有時也會累及咽喉,慢性咳嗽、極乾燥的環境、胃食管反流及說話聲音過大同樣會刺激咽喉,聲音嘶啞是常見的伴隨癥狀。出現咽喉痛癥狀的常見疾病有:全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃體炎、感冒、咽喉炎。

3、喉嚨痛臨床表現

不同病因引起的咽喉痛伴隨癥狀也不相同,例如:

鼻咽部炎症

鼻咽在急性炎症期,患者會有一種干疼的感覺,同時炎症期的血管擴張,會導致患者將鼻涕回吸吐出時略帶血性。

口咽部位炎症

口咽部位的發炎癥狀多為急性扁桃體發炎和急性咽炎,這兩種情況多與感冒有關。扁桃體急性發炎時,患者感覺咽痛,並伴有中度發熱或高熱,嚴重時還會出現扁桃體腫脹化膿。

如何預防喉嚨痛

1、更換牙刷

牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服,應立即丟棄牙刷,通常,這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時,再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷,並將牙刷存放在乾燥處。

2、飲水

每天少量多次的飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳,蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

3、墊高床頭

睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分,使睡覺時,頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食道的壓力,使問題更嚴重。另外,睡前1一2小時內,勿吃東西及喝飲料。

4、保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮

居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。

5、進行飲食調養

飲食以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

喉嚨痛不能吃什麼

羊肉

性溫熱,多食易助熱動火,所以,《金匱要略》中說:「有宿熱者不可食之。」《醫學入門》中還說:「素有痰火者,食之骨蒸。」凡咽喉腫痛之人,多屬火熱為患,故當忌食。

雞肉

為甘溫補益食物,其性肥膩壅滯。《隨息居飲食譜》說:「多食生熱動風。」《中藥大辭典》亦云:「凡實證不宜食。」咽喉腫痛屬中醫熱證實證,法當忌食,清代食醫王孟英也明確告誡:「喉症忌之。」

鵝肉

民間視為發物食品,其性甘潤肥膩,易於生熱助痰。明·李時珍說它「氣味俱厚,發熱發瘡」。所以,咽喉腫痛及扁桃體發炎化膿者,切勿服食。