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祛濕最有效的不是白朮芡實,而是它!

祛濕最有效的不是白朮芡實,而是它!

濕氣在陰雨天氣非常容易來到人的身體,一旦濕氣入侵,疾病就會隨之而來,人就不可能健康!因為濕氣是萬病之源,任何疾病都與濕氣有關,早上沒有精神,狀態不好,這只是濕氣來臨的初始癥狀而已,後面的危害會越來越重!所以說要想生活過得去,必須先祛除濕氣。

人體內的濕,大都由兩個方面造成的:

第一是經絡不通。經絡不通,大都是因為過量食用垃圾食物。由於垃圾食物中,含有人體無法合成以及代謝的添加劑,雖然含量很低,可如果恆久食用,就會在體內形成積累,到了一定程度,我們體內就會形成垃圾聚積,障礙我們經絡的暢通。

第二是身體內陽氣不足。陽氣不足,多是因為喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。同時,猛吹空調也是造成經絡不通、陽氣不足的重要原因。

有句老話叫:「千寒易除,一濕難祛」,說的就是濕氣的難纏性,先要祛除濕氣,就得下足功夫,不能一蹴而就,半途而廢,反而會更加的損害自己的身體。濕氣有三個特性,重濁、粘滯、趨下,中醫認為濕氣的難纏性也正是因為這三個特性。

怎麼祛濕最好?很多人覺得中藥之中芡實,白朮的祛濕效果就很好,我們來看看他們的作用

白朮的來源及作用

白朮來源於菊科植物白朮的乾燥根莖,主要產地為浙江、安徽、湖北、湖南等省。多為栽培品。性味甘,苦,溫。歸脾、胃經,功效有健脾益氣,燥濕利尿,止汗、安胎

芡實性平味甘澀,具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。《神農本草經》認為,芡實「主濕痹,腰脊膝痛,補中,益精氣,強志,令人耳聰目明。久服輕身不飢,耐老」。芡實入脾、腎經,既能益腎,又能健脾,能提高人體的免疫力,祛病強身,延年益壽,是平補之佳品。

白朮和芡實是最好的祛濕植物嗎?但其實卻不是,真正祛濕最有效的是一種叫薏米的植物,薏米的歷史很悠久,曾經還是皇帝的貢品,也算貴為一時。薏米是什麼?薏米是一種禾大學部植物,它的名字其實有很多,比如回回米、苡米、起實、米仁、六穀子、草珠珠、土玉米、苡仁等。

薏米的作用其實很多,常吃它可以有養生的效果。因為薏米最大的特性就是容易消化,在張仲景《金匱要略》之中,也寫下了對薏米的記載,還把享米當做了主要的藥物來對待。組成杏仁麻黃甘草薏苡湯、附子薏苡散、附子薏苡敗醬散等藥方,就可以用來治療胸痹、風濕、腸癰等病。

享米,性味甘淡、有些微寒,是中醫常用的滲濕利水葯,對於健脾祛濕、消腫止痛、清熱解毒、除痹舒筋等都有很好的藥效。享米還可以用來做養生的食物,常食用享米可以保持美容顏顏,保持肌膚水潤細膩,對於女性的雀斑、蝴蝶斑、痘痘、痤瘡、粉刺都有非常好的效果。

薏米的祛濕功效,早在李時珍的《本草綱目》里就有記載,《本草綱目》提到:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕。此外,更有地方民謠唱道:薏米藥用營養價值高,常吃可以延年壽,有返老還童立功勞。

市面上的薏米種類雖多,有貴州的興仁薏米、雲南的曲靖薏米、福建的金沙薏米等,但其實,不同地方的薏米效果不盡相同。在中醫看來,薏米的顆粒越小,藥用價值越高。在眾多地方的薏米中,顆粒最小的要數福建的金沙薏米了。

金沙薏米因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米,也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

早在宋代,就已經大面積栽培金沙薏米了,至今已有上千年歷史。明朝皇帝選擇產自一個小村子的金沙薏米作為朝廷的貢品,說明其營養價值之高了。而《本草綱目》中記載的薏米,正是採集於福建的金沙薏米!

薏米紅豆粥

材料:薏米16克、芡實6克、紅豆21克、枸杞3克

做法:

1.自然是要準備好享米等材料先了;

2.最好薏米紅豆先浸泡一晚上;

3.所有材料一起下鍋煮,直至軟爛出清香;

4.最後出鍋時加入紅糖更好哦。

薏米冬瓜湯

材料:薏米、冬瓜、豬骨、各取適量

做法:一起放入壓力鍋,然後熬幾個小時就可以啦。

祛濕的方法還很多

泡腳

艾草,是非常常見的一種野草,也是一種藥草,用來泡腳能夠有效去除身上的濕氣。配合生薑使用效果會更好!

避免潮濕環境

濕氣會來臨,很大的原因是因為環境的潮濕引起的,環境一潮濕,濕氣就會由內而生。所以一定要注意通風,保持所處環境的乾燥。

運動祛濕

俗話說胖人多濕,而旁人多半是不愛運動的,旁人常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣 攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分 代謝。

拔火罐

拔罐療法,拔罐可逐寒祛濕、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、疏通經絡、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病目的,且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除濕氣。

艾灸如果你知道拔火罐,我想你一定也知道艾灸,艾灸與拔火罐一樣有著古老的歷史,我們自豪我們有著悠久的歷史,其中古人給我們留下來的文化還有技術是最值得我們驕傲的,艾灸就是其中之一,通過對身體上的穴位進行施灸,就能有效去除身體上的濕氣。

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