我是胃竇炎患者，我想談談我的經歷！

高二有一段時間因為覺得自己胖(當時167cm 116斤)所以就不吃晚飯，吃麵包或者優格加麥片。

然後開始發現自己胃脹氣、便秘……後面就正常吃晚飯了。

你能想象每天吃一點東西就肚子圓鼓鼓的坐著難受站著也難受嗎!而且晚自習還必須坐在那兒寫作業，簡直生不如死。但奇怪的是我沒有胃痛，但是就是胃脹氣這點……我覺得還不如讓我胃痛呢!!!

到了高三，應該也是壓力變大的原因，肚子每天都很脹。

於是就去了醫院……做過鋇餐胃透視、胃鏡、血常規、肝功能……除了胃鏡顯示胃竇輕度糜爛，其他都正常。但其實胃竇輕度糜爛並沒有什麼太大關係。

讓我最最最生氣的是醫生給我開了一千多塊錢的葯，滿滿一大袋，讓我回去吃，可是吃了並沒有什麼用!

反正就是——

該脹氣還是脹氣，該便秘還是便秘。

每次課間操去上廁所蹲多久都拉不出來，摸著自己鼓鼓的肚子感覺很絕望…上廁所狂揉自己肚子，恨不得把裡面的氣全部壓出來。

連帶著心情也不好。高三學習課業多，因為胃脹氣吃飽飯後很難受坐不下來，我就只能站著寫作業……一站就是一個晚自習(兩個多小時吧)

高三那段時間也特別暴飲暴食，習慣的零食買一堆吃到撐，按我媽的話就是當飯吃了。

暴飲暴食又加重了便秘和脹氣……可是越脹氣我就越想吃，彷彿陷入死循環。

後來上了大學后諮詢了戚老師才知道有IBS腸應激綜合症這種病，後面也確認了就是這種病。這種病是功能性病症，與心理壓力、心情好壞、飲食習慣有關。

戚老師給我總結了得ibs病的原因大概就是

減肥時飲食不規律誘發+高三學習壓力大+高三下學期奶奶去世對我打擊很大+自己本身比較容易情緒低落。

接下來是我怎麼一步一步調整自己

現在大一……102斤。

大一下學期戚老師建議我慢跑，慢慢發現慢跑過後不僅心情緩和很多、能釋放壓力，而且跑完還能放屁，脹氣好多了。戚老師告訴我，慢跑對腸胃功能的調整確實有效果，你跑的時候它其實就有在蠕動，在治療腸胃疾病的我得到了很多幫助，以上是一些我是我的經歷希望對大家有用。