糖尿病人不妨用它做主食，比吃饅頭升血糖低，常吃還能防冠心病！

榆錢還是小時候吃過的美味至今不能忘懷，每年春天最想吃的就是它，榆錢有很多種做法，最簡單的就是做成窩窩頭，蘸著料汁吃或是就著小鹹菜，真是美味無比。

最近家裡老人血糖高很是煩惱，他飯量又大，叫他每頓少吃點他又不高興，於是試著叫他吃玉米面窩頭試試看，發現確實比吃饅頭的升糖效果低些，而且窩頭比較頂飽，比較耐飢真的很適合糖尿病人食用，我查到說是玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病，老人多吃些他肯定沒壞處。

窩頭中加了榆錢好處多多，榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同時，還含有大量的無機鹽，可健脾和胃,治食欲不振。安神榆錢果實中含有大量水分、煙酸、抗壞血酸及無機鹽等，其中鈣、磷含量較為豐富，有清熱安神之效，可治療神經衰弱、失眠。殺蟲消腫榆錢果實中的煙酸、種子油有清熱解毒，殺蟲消腫的作用，可殺多種人體寄生蟲，同時，榆錢還可通過利小便而消腫。止咳化痰榆錢味辛入肺經，能清肺熱，降肺氣，榆錢種子油有潤肺止咳化痰之功，故可用於治療咳嗽痰稠之病症。

所需食材：玉米面300克、黃豆面60克、小蘇打一克、榆樹錢適量、清水適量。

製作過程：

1準備好食材：玉米面300克、黃豆面60克、小蘇打一克、榆樹錢適量、清水適量。

2將玉米面、黃豆面和小蘇打放入碗中攪勻。

3洗凈的榆樹錢控干水分放入粉中。

3慢慢加入適量清水和面。

4和成軟硬適中即可，不要太濕不然蒸的時候容易塌，蓋上濕布醒一小時。

5先取適量麵糰揉圓然後用大拇指在底部鑽出個小洞，底下有個洞既為了美觀也為了窩頭容易熟。

6都整好型以後放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可。

7時間到了打開鍋蓋一鍋好吃的榆錢窩頭就做好啦！

小貼士：

面不能和太濕了，不然容易塌，還有加了小蘇打可以令成品蓬鬆可口。

現在很多醫生推薦，青梅排毒法。青梅被稱為：長壽果。

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效，青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘和腹瀉有顯著功效。

一般青梅都是經過發酵的，含有天然的酵素。糖尿病的人95%都便秘，就算現在不便秘，在得糖尿病的幾年以後都會便秘，為什麼呢？

因為糖尿病的人腸道菌群都是紊亂的。糖尿病人都是沒有排毒功能的，胰島素治標不治本。青梅可以潤腸通便，酵素可以改善腸道菌群。

青梅就是通過清腸，利尿，清血液達到排毒的功效。提高了我們人體的免疫系統，從而達到改善身體的很多癥狀！

通常情況人體內的毒素排出情況是

75%是通過糞便排出

18%通過尿液排出

3%通過汗液排出其餘

4%則通過五官、頭髮和指甲排出。

人體排毒又分為：淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽，深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴， 體內毒素順利地排出，體液乾淨了，血液就乾淨了；血液乾淨了，細胞就健康了；細胞健康了身體自然也就健康了。

想了解的朋友可以加我的微信：13940502693，備註：一點