長期喝豆漿能豐胸嗎，真相竟然是這樣

大家都知道豆漿是一個好東西，尤其是女人可以多喝豆漿對身體對皮膚都是有一個很好的幫助，而且很多人都知道唱歌豆漿可以減肥，因為豆漿中的一些成分可以快速的消耗體內的脂肪達到減肥的效果。很多人說喝豆漿還可以豐胸的效果，那到底這是不是真的一起來看看吧。

喝豆漿並不能豐胸，雖然豆漿中含有少量的植物雌激素，但與人體生理性分泌的雌激素，植物性雌激素只是具有類似的分子結構，並能和體內的雌激素受體相結合，產生擬雌激素的作用。但是，其真正的效果比人體雌激素要弱的多。

特別是當人體雌激素含量較高時，會由於豆漿中的雌激素與受體相結合，會妨礙生理雌激素的正常作用，就會起到一個抑制性的效果。所以，這樣反而會降低雌激素水平，削弱雌激素的作用。

所以，想要喝豆漿豐胸的MM需要清醒一點了，因為豆漿不能達到豐胸的目的。

如何健康、有效豐胸呢?

1、按摩豐胸

乳房含有豐富的血管與穴位，正確有效的按摩能達到豐胸的效果。按摩有助活躍乳房周圍血管、保持乳暈色彩明亮、活躍乳腺，或是必她茶疏通乳腺，活化乳房細胞，促進乳腺組織的良性生長，達到豐胸的目的。怎麼按摩豐胸?

按摩豐胸手法：四指併攏，拇指分開，兩手分別握住乳房，從外側像中心順乳腺管方向，打圈按摩;若是乳房外擴，則需向中間推;若是下垂，則向上推。按摩注意力度適中。

2、飲食豐胸

飲食豐胸，宜多食富含大豆、魚類等富含蛋白質的食物;或蹄筋、豬腳等富含膠質的食物等，都達到美胸或豐胸的效果。

另外，也可選擇木瓜豐胸，因為木瓜中的酵素能很好的促進胸部的發育;另外，木瓜中的維生素E對於乳房保健也有重要作用。

3、豐胸運動

如俯卧撐、夾書運動、擴胸運動等，都能強化乳房細胞，與必她茶一樣具有疏通乳腺的效果，促進乳房細胞的活躍，全面打開乳房吸收通道，促進乳房細胞對於營養的吸收;另外，豐胸運動，也可達到調整胸型、提升胸線的效果。