糖尿病，「糖」解說。

糖尿病患者要嚴格控制血糖含量，那麼，葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類對糖尿病患者來說有什麼區別呢?是不是所有的糖都不能食用?哪種糖對糖尿病患者危害更大?在日常飲食中，一般是通過什麼途徑食用到這些糖?

我們一般把糖分為單糖、雙糖、多糖。單糖可以直接被身體吸收。雙糖和多糖不能直接被身體吸收，它們需要經過身體的處理，分解成單糖再被身體吸收。其中雙糖可被直接分解成單糖，而多糖則需要分解成雙糖后再分解為單糖。因此，單糖的吸收是最快的，接下來是雙糖，最後是多糖。對糖尿病患者來說，如果直接攝入單糖，那麼血糖含量可能直接就會超標，而攝入雙糖則血糖含量提升沒那麼快，但超標風險也較大，而攝入多糖，由於它分解得很慢，身體完全可以接受，因此幾乎沒有危險性。

解釋了上述概念后，再來看葡萄糖、果糖、蔗糖問題，就容易多了。葡萄糖屬於單糖，果糖、蔗糖屬於雙糖，米面等澱粉類屬於多糖。就是說，糖尿病患者不能直接服用葡萄糖，也不能注射葡萄糖，以免血糖含量升高，給身體帶來不好的影響。

日常生活中，直接接觸葡萄糖的途徑主要是藥片或藥液，糖尿病患者如果直接輸入葡萄糖，血糖含量可能直接就上去了。不過一般來說，醫生也不會給糖尿病患者進行這種處理。

至於米面等多糖物質，維持生活是少不了的，由於其分解緩慢，糖尿病患者不用擔心它會影響血糖指標。

最容易分不清的是雙糖，蔗糖和果糖屬於雙糖。蔗糖多見於白砂糖、方糖、紅糖以及含糖量較高的點心中，糖尿病患者應該盡量避免這些糖分的攝入。而果糖多見於各種水果中，但是，由於大多數水果中果糖含量並不是太高，而且水果中的纖維、果膠等還會抑製糖分的吸收，所以，糖尿病患者在血糖含量控制較好的情況下，可適當吃些水果，一般建議在兩餐之間食用，即上午10點和下午4點左右。

通過專家的解釋，各位糖尿病患者應該清楚怎麼區分這幾類糖了吧?糖友們也不需要談糖變色，只能嚴格控制好，這些糖分不但不會影響血糖，還能夠提供人體所需能量。

糖尿病患者要注意醫學在發展，健康是自己相信自己給於的，所以要堅信天元白樺茸，我們共同願望是康復所有的糖尿病患者。