寶寶夏日可以吹空調嗎？

熱！熱！熱！連日來全國各地持續高溫，部分城市已經突破40℃啦！驕陽似火，酷暑難熬，很多人都會選擇空調屋裡呆著。

可是，問題來了，小寶寶們應該怎麼辦呢？他們可以吹空調嗎？吹空調會生病嗎？怎麼樣吹空調才不生病呢？

首先，我們需要知道一個原理：高溫和高濕度是兩個威脅兒童健康的殺手。對於體溫調節能力更差的寶寶來說，他們身體對於溫度的適應性度差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高濕度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發哮喘，當然還包括寶寶總會得的痱子、濕疹這些皮膚炎症。並且，避免寶寶過熱，房間溫度舒服、適宜可降低SIDS（嬰兒猝死綜合征）發生率。

空調既能降溫也能排濕，所以合理地運用好空調絕對提升孩子的舒適度，也就一定程度上避免了哮喘、濕疹、痱子這些「麻煩病」。因此，炎熱的夏天給寶寶開空調降溫是合理的做法。

第二，既然開空調好處多多，為什麼老人家都說開空調孩子容易得病？其實，所謂的兒童空調病，並不是由於空調降溫製冷造成的，主要誘因是空氣污染和病原體的傳播。空調製冷的原理只是通過壓縮機和製冷劑將室內的溫度傳遞至室外，從而提供室內乾燥涼爽的環境，並沒有空氣交換、氣體流通的功能。而人們常常在密閉空間中使用空調，導致空氣不流通，同時空調不及時清理會帶來大量粉塵和病菌，導致過敏、感冒、咳嗽流涕等上呼吸道的癥狀，也就是常說的「空調病」。兒童的免疫能力更弱，也更容易導致類似情況的發生。

因此，開空調不是寶寶生病的主因，空調「臟」才是。

第三，有寶在家，應該如何科學地吹空調呢？做到以下八點，寶寶就能涼爽而健康地過一個夏天啦！

1. 注意空調的清潔。長期不清洗空調，空調的過濾網會積聚大量灰塵和細菌，因此使用空調前建議清洗空調濾網，並且定期清洗，減少粉塵堆積和黴菌的滋生。有寶寶的家庭，大約每隔半個月用大量的清水沖洗空調的空氣過濾網，這樣室內空氣質量才能有所保障。同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。

2. 溫度不宜過低。空調只是為了保持寶寶溫度感覺舒適，應控制在26℃左右為宜，且室內外溫差不宜過大。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度；睡覺時還可適當提高或者給寶寶蓋上薄被子（注意出風口不要對著寶寶）。

帶寶寶出門前要先將空調溫度調高，讓寶寶慢慢適應后再帶寶寶離開空調房。進入空調房也一樣，先將溫度調高，再慢慢降下來，讓寶寶的體溫調節系統能夠適應。

3. 避免長時間開空調。在清晨或晚間，如果溫度尚可無需開空調，可以暫停空調使用；避免長時間的恆溫環境使寶寶無法適應環境溫度變化，調節能力降低。

4. 禁止室內抽煙等空氣污染。室內抽煙，炒菜產生的油煙都會使室內污染加重，會明顯提高兒童哮喘發病率。尤其在開空調的房間不要吸煙，炒菜注意通風。

5. 注意通風換氣。空調房內的空氣難以流通，會積聚大量廢氣和細菌。因此，開空調每6-8個小時應通風換氣，最長也不要超過12小時，每次換氣20-30分鐘。尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺，在睡覺前應該換一次氣。開空調的房間不要關得死死的，最好在窗戶上留一條小縫，有助空氣進入。如果寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣凈化機，以改善空氣質量。

6. 注意保濕。空調房內比較乾燥，長期呆空調房的寶寶容易缺水。因此，寶寶吹空調需要注意室內的濕度，媽媽可以使用加濕器或用一些容器裝上水擺在屋子裡。寶寶可適當多飲水、皮膚保濕以免過於乾燥。此外也要經常開窗通風，室這樣外濕潤的空氣會調節室內的濕度。

7. 給寶寶選對衣服。寶寶不能一味捂著，他們的皮膚嬌嫩，出汗較多，衣服一定要通風透氣才不會讓皮膚生病。服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房裡寶寶的衣服比成人多一件就好。

8. 定時給寶寶量體溫。為了防止新生兒不適當吹空調導致生病發燒，應每天至少為寶寶測量一次體溫，時刻監控寶寶的體溫情況。