喝酒時教你一個「小偏方」，讓你在酒桌上不易醉，喝多了也不上頭！

社會中需要各種各樣應酬的人越來越多，應酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就難受，對胃、肝臟的傷害比較大，並且有的時候會伴隨著頭疼。偶爾喝醉是一種心靈上的解壓和安慰。所以現在不想自己明天早上起來頭痛，喝酒前吃點東西就不容易醉。下面就讓小編來告訴你吧。

喝酒之前喝點牛奶

牛奶能夠幫助養胃，含有的蛋白質能夠幫助中和胃酸，還能夠在胃部形成一層保護膜，減少酒精對胃的傷害。另外在喝酒前也可以喝適量的優格也有同樣的效果。再一個就是酒後對人體肝的傷害是最大的，長期攝入酒精的人，肝臟的負荷會明顯加重。酒精在進入人體后只有10%經腸胃排出，90%則在肝臟中代謝，所以可以在酒後用溫水泡幾顆辣木籽，不僅能解決口乾問題，還能保護我們的肝器官，其中含有的活性成分，能夠有效加快酒精的揮發，縮短酒精在體內的停留時間。堅持飲用可以改善睡眠，增強免疫力。

喝酒前喝檸檬水

檸檬之所以能夠解酒，那是因為新鮮檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，利於人體分解和吸收酒精。清除血液中酒精的功效，從而可以有效緩解酒後噁心、嘔吐扥多種癥狀。所以喝酒前記得喝點檸檬水，這樣可以讓你不易醉哦。

蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。

喝酒不求快，不要「一口悶」

通常飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30至120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒過快則血液中的乙醇濃度升高得也快，非常容易出現醉酒狀態。

喝酒時不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料

小編再次提醒大家不要把酒和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，因為汽水中的成分能加快身體酒精的吸收，進而導致酒精對身體所造成的傷害更大。我們可以在喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可很好的保護肝臟，另外我們還可以多吃一些豆製品，其中的卵磷脂也有很好保護肝臟的作用。並且喝白酒最好不要一飲而盡，分成幾口喝對肝臟和腸胃的刺激就會小很多，而喝啤酒時最好等到啤酒沫消了以後再喝，否則則會引起腹漲難受。