寶寶輔食餐（蔬菜飯糰）

蔬菜飯糰顏色鮮艷，搓成丸子狀，剛好適合一周多寶寶抓著吃，專治不愛吃蔬菜的寶寶

By 舌尖上的福建r

用料

• 米飯 適量
• 胡蘿蔔 幾片
• 花椰菜 幾朵
• 淡菜 幾個
• 蔥花 少許
• 火龍果 1個

做法步驟

1、花椰菜用果蔬清洗鹽泡一會兒

2、胡蘿蔔洗凈去皮切片

3、花椰菜和胡蘿蔔放熱水鍋里燙熟（或者炒熟也可以）

4、切碎，根據寶寶咀嚼能力決定大小

5、舀一些米飯拌勻

6、用一次性手套或者保鮮袋，大小自己決定，擠成飯糰狀就可以了

7、淡菜洗乾淨

8、鍋放一丟丟油爆香蔥段

9、放入淡菜炒一會兒加水煮開，殼開了再煮一會兒，放一丟丟鹽調味即可

10、火龍果一個，用小刀切一圈V字形，不要切穿，小刀插一半深就可以

11、擺盤就可以啦，還有兩個鵪鶉蛋煮熟就可以

12、美美噠

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