配了那麼多次防藍光眼鏡 真的能夠起到護眼作用嗎？

每一個去配過眼鏡的人

都會遇到下面的問題

什麼是藍光眼鏡？

真的有必要配藍光眼睛嗎？

01

何為藍光？

「之所以會提出阻斷藍光，主要是因為近年來研究發現，藍光中波長在435~450納米左右的光波比較短，能量比較大，會對人眼視網膜的色素上皮有一定的影響。」北京中醫藥大學東直門醫院眼科主任許家駿說。

如果藍光照射時間過長，50歲以後人眼黃斑易有變性傾向。人眼黃斑變性會使視網膜色素上皮的功能減弱，甚至造成出血，從而導致中心視力下降。

如今，為了使電子屏幕更白、更亮，許多LED、電腦等電子產品的背景光（人造光源）中保留了大量的藍光，人們長期盯著電腦、電視、手機、平板電腦等各種電子智能終端，會對人眼造成傷害。為此，市場上出現了很多防藍光的平光鏡和近視鏡。

02

防藍光眼鏡可以阻斷藍光嗎？

藍光阻斷有三個要求

第一不能令人誤判顏色

第二夜視力不能太差

第三產品質量高

作為日常佩戴的眼鏡，能不能做到這種高規格、高要求，目前來說這是一個問號。至少國家現在還沒有藍光阻斷眼鏡的製造標準，如果國家標準能與臨床上用的人工晶體評判標準相同，那大家都能夠安全佩戴藍光阻斷眼鏡。

配藍光鏡片后，應首先確定是否該鏡片會對視覺產生改變？夜晚活動是否會受影響？相對來說，選擇正規大廠家的鏡片更好一些。

雖然現代人生活節奏快，手機、電腦等電子產品都是生活中比不可少，但是專家還是建議要善待自己的眼鏡，可以用以下方式對待乾眼症等眼部問題。

乾眼症

原料：菊花、枸杞子、麥冬、薄荷各6克。

做法：泡水，1天1~2次。

用法：先熏眼，涼后服用。

預防眼底黃斑病變

原料：枸杞子、菊花、生地、山藥、茯苓各6克。

做法：泡水服。

用法：1天1~2次。

經常用眼人群，平時應多吃白肉，如雞肉、魚肉；少吃紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉。可以多吃玉米、綠葉菜等，盡量少吸煙，最好不吸煙。

來源 | 健康養生