早上吃什麼早餐養胃

材料：麵粉300克、雞蛋3個、牛肉腸2根、香蔥2根、鹽2茶匙。

做法：

1、將雞蛋打入麵粉，加水，攪拌成糊狀，加入切碎的蔥、牛肉腸，加適量的鹽。

2、平底鍋放少量的油。

3、將一大湯勺麵糊放入鍋里灘平，不要太大的火。

4、表面干后翻面。兩面金黃出鍋。

早上吃什麼早餐養胃：陽春麵

材料：麵條500g、豬油適量、肉湯適量、蔥白適量、洋蔥適量、香蔥適量。

做法：

1、把洋蔥和蔥白切成長條。

2、把香蔥切碎。

3、鍋里放入適量的豬肉。

4、倒入洋蔥和蔥白翻炒。

5、要炒的鍋里的料焦焦的，那才香。

6、準備一鍋熱水，加入麵條。

7、用大火煮沸。

8、澆一點冷水。

9、再次煮沸后即可起鍋了。

10、在碗里加入肉湯。

11、沖入適量的熱水。

早上吃什麼早餐養胃：花生豆漿

材料：黃豆50g、花生10g、水適量。

做法：

1、將黃豆和花生泡上一夜。

2、第二日清洗乾淨。

3、將豆類放入豆漿機，並加水到最高水位線。

4、啟動純香豆漿檔。

5、到時間后，將打好的豆漿進行過濾即可。

早上吃什麼早餐養胃：香甜玉米羹

材料：鮮玉米1根、玉米片半碗、雞蛋2個、玉米澱粉1湯匙、白砂糖適量。

做法：

1、準備原料。

2、雞蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理機打成漿，過濾備用，澱粉加半湯匙水兌開。

3、玉米汁加等量水煮開，依據口味加入糖。

4、放入玉米片煮開后倒入水澱粉。攪拌均勻。

5、潑入蛋液迅速攪拌關火。

6、燜一會即可。

早上吃什麼早餐養胃：黑米紅豆紅棗

材料：黑米80g、紅豆80g、紅棗6顆。

做法：

1、首先將紅豆、黑米，泡水三個小時。

2、在高壓鍋中倒入紅豆、黑米、紅棗，加入小半鍋清水，按下煮粥模式。

3、煮好后，盛出，即可享用。

早上吃什麼早餐養胃：南瓜核桃濃湯

材料：南瓜500g、豬骨湯適量、雞粉適量、土司1片。

做法：

1、準備材料。

2、將南瓜洗凈，去皮，切塊。

3、炒鍋中倒入適量的清水，放入蒸架和盤子。

4、蓋鍋蓋，大火煮開。

5、放入南瓜塊。

6、蓋鍋蓋，大火蒸10分鐘。

7、揭蓋，關火，等待南瓜變涼。

8、倒入攪拌容器內。

9、預先煲好的豬骨湯。

10、將豬骨湯倒入攪拌容器內。

11、放入土司。

12、蓋上蓋子，通電，攪拌成汁，斷電。

13、倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾。

14、放入適量的雞粉調味。

15、煮滾后，關火。

16、將核桃放入碗中，用開水燙10分鐘。

17、用牙籤挑去核桃的外皮。

18、將南瓜濃湯盛入碗中，放入核桃，就可美美享用了哦。