減肥不運動，只靠吃也能瘦30斤！

有人說減肥需要大量的運動燃燒脂肪才能減肥，有人卻不想運動，那麼就不能減肥了嗎？那一輩子都是胖子了嗎？我可以肯定的告訴你，你不運動也是可以減肥的！

不運動也可以減肥，有人可能會懷疑，這是不是真的？下面就來詳細的說說！

還是那句話，減肥瘦身靠的就是「七分吃，三分練」，甚至可以說是八分吃，二分練，運動對瘦身的效果非常小的，那運動能瘦嗎？答案是肯定的，運動也能瘦，但是很累。你是想大量運動的瘦呢，還是輕鬆的吃瘦呢？

吃瘦？怎麼吃？如何吃，這就需要根據你自身的情況來定了，你的年齡，BMI，是否有什麼疾病，身體情況，內分泌怎麼樣。。。。。等等的原因都將是你吃什麼的關鍵，比如有的食譜低血糖的就不能吃，會暈倒！有的人晚餐后喜歡運動，那麼晚餐需要攝入較多的能量！每個情況都是不一樣的！

我的一個客戶，僅僅是改變了自己的飲食，就瘦了30多斤，因為他腳不方便，所有他全部是靠吃瘦了的，當然，如果你想自己的皮膚更加精緻，那還是建議做做輕運動，這樣可以保證你的皮膚更加有彈性哦。女人都是愛美的，相信你對自己的要求肯定會非常高，相信你能做到的！