長期喝紅豆薏米粥祛濕的人,你們犯了N個錯誤!

2017/06/10

導語

紅豆薏米粥已然成為了大眾心目中除濕的上等食方。筆者今日要好好的坐席論道一番......

濕氣不是水,也不是汽水,而是像鼻涕一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關節處,大家以為濕氣是小事,往往不當回事。其實濕氣才是各種各樣病症源頭。濕氣從來不孤軍奮戰,濕氣遇寒為濕寒,遇熱為濕熱,遇風為風濕,還有暑濕、痰濕,所以我們不要輕視濕氣,能正確判斷自己體內的濕氣很重要。因為每個人體質不同,體內的濕氣也不同!

濕氣自測

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

3.舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」

4.男性陰囊潮濕。

5.機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。

6.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易衝掉)

8.眼袋下垂,黑眼圈嚴重,肥胖,減肥后反彈!

9.濕氣與寒氣夾雜在一起形成腫瘤

體內濕邪,不分南北

生活在南方的朋友已經有明顯的感受了,空氣中的潮濕,會帶給人很多不適,體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,口腔癥狀比較明顯,舌苔白厚。而引起人體不適的濕氣,中醫稱為「濕邪」。

北方和南方大不相同,沒有潮濕的「回南天」。然而,北方的皮膚病患者也需要祛濕。「濕」有內外之分。外界環境潮濕,叫「外濕」,人體內水濕停聚,叫「內濕」。

扶陽中醫認為,脾胃是人體運化水谷的重要臟腑。過吃甘甜肥膩之物、生冷瓜果,煙酒不離手,都會損傷脾胃功能,使水濕運化失常,引起瘙癢。此外,缺乏運動,脾胃運化功能弱,也會使水濕運化不暢。

寒濕等級

一級寒濕:在表皮,癥狀:皮膚騷癢,長濕疹

二級寒濕:在肌肉,癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸 乏力,關節酸困

三級寒濕:在骨骼,即是骨寒濕,癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。

四級寒濕:在五臟,形成腫瘤。

祛濕的方法很多,比如常見 「紅豆薏米粥」,但你真的了解它們嗎?紅豆薏米粥的常見做法就是將紅豆薏米加水熬煮,然後喝湯吃豆。但實際上,有四點錯了!

赤小豆錯了

中醫里的紅豆指的是赤小豆,從功效來說,紅豆養心,赤小豆祛濕;從形狀來說,紅豆比較圓,赤小豆是細長的。

薏米錯了

薏米祛濕雖好,但性寒,直接煮來吃,會傷脾,脾是負責運化濕氣的,脾傷了,濕氣更加揮發不出,越想祛濕反而越濕。

所以,吃之前,可以先將薏米大火快炒,有燥濕的作用。

煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛,最好用溫水浸泡兩小時后再煮,否則營養成分難出來,沒有時間浸泡,也可以多熬半小時。

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友,因為「脾主運化」,脾虛了,濕氣會加重,濕氣重又會導致脾虛,所以要祛濕,還需健脾。四宗罪里,第四點尤其重要!因此,脾氣特別虧虛的病人,是不適合紅豆薏米粥的。脾陽扶起來之後濕氣才能化。現代社會很多病人實際上不單單濕氣重,脾陽更虛。紅豆薏米粥只適用於脾陽充足的病人。

紅豆薏米粥也有講究

中醫博大精深,原來喝紅豆薏米也有這麼多講究~看完這篇文章,如果繼續用紅豆薏米祛濕,趕緊把紅豆換成赤小豆,把薏米炒一下~

也趕緊告訴更多您身邊在用紅豆薏米的親友,別再犯這樣的錯誤咯!

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