同事作死的一天被發現，原來他每天都在慢性自殺

今天早上，同事小張又遲到了，3月已至月末，今天是他這個月第10次遲到，老闆嚴肅臉的把他叫進辦公室……

等小張灰溜溜的從辦公室出來已經是上午9點半。我關心的問了他一句吃早餐了嗎，他笑笑說哪裡有心情吃…

注意，不注重吃早餐的人壽命平均縮短2.5歲。不吃早餐飢腸轆轆就開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，長期如此，更容易患上高血壓、高血脂、高血糖等慢性病。

小張剛被訓完，肯定要努力表現一下，一坐就是一個上午，連廁所都不跑一趟，我們嘲笑他是「黃金腎鬥士」。

長期坐在電腦前不動，血液黏稠度也會增高，下肢還有可能形成靜脈血栓，血栓一旦脫落，可能會造成嚴重的肺梗塞，嚴重可能導致猝死。

中午12點，又到了一個世界糾結難題時間——中午吃什麼？待我們吃完飯後，小張笑嘻嘻的拉著另外幾個抽煙的同事去了吸煙區，難道這就是傳說中的「飯後一支煙，賽過活神仙」？

研究顯示，終身吸煙的人，要少活20-25年，並且小張還拉著幾個同事一起抽煙，這不就等於自己抽的同時，還吸著二手煙嗎？小張年紀輕輕，真的很想帶他去醫院檢查下肺部。

午休結束后，我看了看小張的杯子，這真的是一天一杯水都沒喝完。

「小張，我看你很少喝水啊」

他笑嘻嘻的對我說：「我又不口渴。」

喝水是讓人體能夠進行新陳代謝，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病；喝水少，排尿也少，如果忙於工作，又愛憋尿，很容易出現尿路感染，引發腎盂腎炎。

晚上下班后，小張吵吵著叫大家一起下班去聚餐，說今天被老闆訓了，要發泄發泄。到了飯店就點了一桌子的大魚大肉和一箱啤酒。

長期飲食不規律，飯局上抽煙喝酒，過度飲食，胃腸道處於受損狀態，容易誘發各種高血壓、糖尿病等慢性疾病，還有可能誘發癌症。

吃飽喝足，已經是晚上9點了，看似小張還沒玩的盡興，硬拉著幾個志同道合的男同事要進行下半場。

晚上進食大量食物，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成不良刺激，導致抵抗力下降，吃夜宵是直接導致胃癌發生的誘因之一。

第二天，看到小張無精打採的來上班了。

「小張你昨天玩的可以啊，幾點睡的？」

「也就…2點吧，喝了酒後晚上睡不著啊…」小張打著哈欠說。

我翻了翻朋友圈，還真是，凌晨2點，小張最後還轉發了一篇軟文…

晚上熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓要比正常人高，容易誘發高血壓或加重其他疾病的風險。現在心腦血管疾病越來越年輕化，經常熬夜就是誘因之一。

熬夜也會讓人體內分泌激素水平紊亂，使細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。除此之外，熬夜也會使人容易抑鬱、導致胃腸道問題。

這就是我同事小張作死的一天。而在你身邊，是不是也有這個「小張」呢？

小張就像我們很多上班族的縮影，發生在我們周圍，每天都在上演著慢性自殺。最後，還是那句老話：不作死，就不會死！

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