減肥小動作，瘦腰瘦腿瘦胳膊

雖然我是一個胖子，而且我胖也不是一兩年了。打我記事起，我就不是一個瘦子。小時候覺得還沒什麼，隨著年齡的增大，也越來越愛美，減肥的心情就越來越急迫。

從上大學起，我就嘗試過各種減肥方法，並且一直為之努力著。雖然過程很難熬，但是我沒有想過放棄，因為我就不信我不能變瘦！可是事實卻事與願違，我為減肥所做的努力也都是事倍功半，我的體重根本沒有什麼大的變化。即使有時候會瘦下來一點點，但是沒有幾天就又胖回去了。這讓我很無奈很絕望。

就這樣折騰了幾年之後，我也沒有瘦下來，感覺都沒有希望了。不過還是會抱有一點幻想，是不是哪天我就可以突然暴瘦了。

之後一個朋友介紹了一位膳食營養師，和這位老師交流之後，我才了解我的身體體質。他告訴我說，我飲食不規律，導致體內脂肪堆積，又只是盲目的節食，沒有規律周期性的運動方案，這樣脂肪只會越積越多。

瘦下來之後，整個人都變得神清氣爽，對待生活也積極了許多。在這裡給大家分享一些瘦腰瘦腿的小訣竅，希望能幫到大家。

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