5大易患肝硬化人群，早知道，早預防

肝硬化是一種慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害，臨床上常見以病毒性肝炎、長期酗酒、以及其他不明原因導致，而生活中的一些不良行為和習慣也往往潛藏著誘發肝硬化的風險!

5類人群易患肝硬化

1、病毒性肝炎患者

是肝病大國，約80%的肝硬化是病毒性肝炎所致，尤其以慢性乙肝、丙肝最為常見，病情久治不愈、反覆發作，導致肝細胞變性、壞死，最後形成硬化、結節。

2、長期酗酒的人群

酒精對肝細胞有直接的毒害作用，長期酗酒會削減脂肪肝內的運出，影響肝臟的代謝，形成肝臟對脂肪的分化代謝呈現妨礙。

3、肥胖人群

脂肪肝也是引起肝硬化的一大重要病因。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，約30%～50%的肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%，肥胖的人群要特別注意。

4、長期用藥、接觸毒物者

長期接觸四氯化碳、砷等工業劇毒物，或則長期服藥異煙肼等，很容易引起藥物性或中毒性肝炎，導致肝硬化。

5、慢性膽汁淤積者

長期的膽汁淤積在肝內排不到腸胃裡就會導致肝細胞炎症及膽小管反應，甚至出現膽小管的壞死，大量膽汁蓄積在肝臟里很容易形成膽汁性肝硬化。

肝硬化屬於慢性病，是肝細胞長期受到損傷所致，如果我們能從生活做起，做到防微杜漸，肝硬化也就離我們很遠啦~

預防肝硬化從一點一滴開始

普通人群，定期體檢

肝臟是一個沉默的器官，本身無痛覺神經，發病初期不會有明顯的不適感，當2/3的肝臟出現變病時，才會明顯的肝區不適、疼痛等現象，此時大多病情加重。因此，定期給肝臟做一次檢查，是預防肝硬化的最佳方法。

肝病患者，積極治療

慢性乙肝、丙肝患者要注意了，隨著患病時間越長，病毒量逐漸增多，肝臟受損日漸加重，一旦發現HBV-DNA、HCV-RNA呈陽性、轉氨酶偏高等現象，就要根據醫生的建議積極做好抗病毒的治療。

多運動，養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣對預防肝硬化很重要。

首先，要戒煙限酒，煙酒對肝臟的危害大，長期抽煙、酗酒還有損健康;

其次，膳食均衡，飲食宜清淡，忌重油、腌制食品，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，一些水果里含有β胡蘿蔔素，在人體內會轉變成維生素A，可以防止細胞遭受自由基的傷害。

再次，注意休息，不熬夜，不做劇烈的運動，應根據自身情況來確定運動量。

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