九月新生入園，家長知道這些不焦慮！

暑假過後，各個幼稚園又將迎來一群可愛的孩子們。在家裡獨大了3年的寶貝們，就要告別父母，開始融入集體生活啦。作為父母的你，此時是不是各種焦慮？

每一屆孩子入園，總會有焦慮的家長不停地詢問孩子的情況，站在幼稚園門口久久不肯離去，甚至遠遠地隔著欄杆陪著孩子哭泣。

焦慮的家長必然會有一個焦慮的孩子：不肯鬆開父母的雙手，不肯離開父母的懷抱，不願將目光投向老師，也不願和同伴一起遊戲，這就是我們常說的分離焦慮。

對「分離焦慮」平常心

分離焦慮比較集中地體現在0-3歲，是幼兒發育過程中正常的一種情感表現，也是獨立意識發展的里程碑。

寶寶產生分離焦慮的對象是主要的照顧者，大部分是媽媽，也可能是爸爸、爺爺奶奶、外公外婆或保姆。因為他們和寶寶相處的時間最多，所以寶寶會非常依賴他。

寶寶在3歲之前和媽媽處在共生期，在這期間逐漸學習獨立。這個階段的孩子，一開始不太了解媽媽走了還會回來的。他們會認為看不見的就是不存在的，所以他們很害怕媽媽離開。比如第一次上幼稚園，有的寶寶太過於依賴媽媽，一旦讓他獨自在陌生的環境，她就會產生恐懼，甚至出現身體上的不適。

寶寶分離焦慮的輕重，很大程度上取決於媽媽和家庭的養育。

有的媽媽鼓勵寶寶探索，喜歡與寶寶親密接觸，寶寶的分離焦慮程度就輕。相反，有的媽媽常對寶寶表現出拒絕、缺乏耐心，或其他消極情緒，寶寶的分離焦慮程度就重。

如果整個家庭都很喜歡人際交往，寶寶在入園前就有更多機會接觸各種人和環境，也就更多獲得多種有關適應環境的經驗，這樣的孩子在入園適應階段適應得就比較快，在適應過程中也往往伴隨積極的情感體驗。

每一個孩子因個體的不同，他們所表現出的分離焦慮程度也有所不同。這就需要我們首先去理解孩子內心的真實想法，再去陪伴孩子共同打開心結、適應環境，以輕鬆愉悅的情緒替代焦躁的不安全感。但是千萬不能孩子還沒焦慮，家長先焦慮了。

分離焦慮小貼士

1.送孩子入園時，和他正面告別，說離開就離開，不要趴在門口、窗口，讓孩子看到你的猶豫和不舍。

2.接孩子回家時，不要買禮物、零食補償孩子，讓他覺得這是入園條件。

給孩子建立安全感是前提

「父母應給予孩子滿滿的安全感，暨讓孩子感受到持續的、穩定的、持之以恆、前後一致的、合理的愛。」 安全感是心理健康的基礎，有安全感的幼兒才能有自信和自尊，才能與他人建立起信任的人際關係。

分離焦慮的出現，與孩子的不安全感有關。上了幼稚園以後，孩子得獨自面對、處理問題，很容易產生失落、焦慮與不知所措的感覺。所以在孩子入園前，爸爸媽媽要努力和孩子建立起良好的親子關係，讓孩子對爸爸媽媽的愛感到放心和安心。

★高質量的陪伴：即便家長忙碌，也要留出每天陪孩子的時間。可以是短短的十五分鐘，但是在此期間要百分之百屬於孩子，不看手機不工作，眼睛看著他，耳朵聽著他，讓孩子做主，陪他玩。這樣孩子會知道不管爸爸媽媽白天去哪裡，每天都有這樣的時間是屬於完全屬於他的，這是給孩子心理的滋養，使得爸爸媽媽不在時也不會那麼焦慮。

★無條件的愛：要讓孩子感受到你無條件的愛，讓他確信你是永遠愛他的，不會離開他。當你離開的時候，雖然他會難過，但他能很快平靜下來。

★儘可能多親近、關注寶寶：多向他表達你的愛和關注，讓他更加信任你。安全感建立得好的孩子，才會順利度過分離焦慮期，走向獨立。因為他的內心已經充滿了濃濃的愛，他不需要再向父母索取。

千萬不要在孩子出現分離焦慮的時，認為這是「戀母」「嬌氣」「不獨立」。強行「鍛煉」孩子獨立，只會導致兩種結果：①越發「黏人」，因為他的安全感被徹底破壞了，他時刻都在擔心會被拋棄，所以要通過不停地「黏」著大人等行為引起關注，確保被注意。②異常獨立，但這種獨立是伴隨著冷漠、自閉，因為他已經放棄從你這裡得到依靠，同時也不相信其他人。

理解分離，學會自我調適

不想和爸爸媽媽分開是很多孩子不想上幼稚園的主要原因。如果能夠幫助孩子理解分離，順利度過入園分離焦慮階段，對於生活和心理上的獨立都是非常有幫助的。

當孩子出現分離焦慮時，最怕的就是「媽媽不要我了！」所以要讓孩子克服分離焦慮，就要讓他放下恐懼。

首先，媽媽離開時，孩子的分離焦慮是因為他不知道他即將面對什麼局面。比如媽媽什麼時候回來？媽媽不在的時候誰陪他？所以要在離開之前就跟孩子說好：什麼時候分別，什麼時候來接，這是給孩子一個即將面對的局面的描述。即使他不開心不願意，但他不會害怕，因為當他知道他要面對什麼時他就是有安全感的。而爸爸媽媽則要遵守承諾，按時去接他，讓他對等待有信心。

很多爸爸媽媽因為擔心離開時孩子大哭大鬧，所以不提前告訴孩子，而是在該走時候偷偷溜走。孩子突然發現爸爸或媽媽不見時，會非常擔心，他會覺得爸爸或媽媽好像是一個不知道什麼時候在什麼時候不在的人，所以要在他們在時要看緊了他，每時每刻都黏著他。讓孩子看著你離開，而不是神秘的消失，因為，久而久之他會明白爸爸媽媽一定會回來的。

所以，一定要每天鄭重地和他道別，告訴他，我們只是短暫地分開。如果爸爸媽媽有事不能按照約定的時間接他，也要向孩子說明，不能用欺騙等方式讓孩子缺乏安全感。

積極做好入園準備

如何幫助孩子順利度過人生的第一次分離？積極做好入園準備一定是必須的。

1.樹立幼稚園的積極形象

不管是家長還是孩子，都要明白：孩子去幼稚園不是受苦，而是成長。上幼稚園是孩子社會化的重要一步，孩子有很強的適應能力，只要我們給予適當幫助，上幼稚園就會是一件快樂的事情，這種積極的暗示能夠幫助自己和孩子順利跨過心理門檻。

★了解幼稚園的樂趣：入園前，帶孩子參觀幼稚園，在幼稚園玩耍。了解在幼稚園可以和老師、小朋友一起唱歌、跳舞、做遊戲等，有許多還玩的玩具，可以認識新朋友，使孩子熟悉幼稚園環境，嚮往上幼稚園。

★增加對老師的好感：告訴孩子，老師會像爸爸媽媽一樣喜歡他，會講很多故事，會唱歌，會帶他們做遊戲。老師是孩子去了幼稚園以後可以依賴的對象。

★把入園當作一件好事：告訴孩子長大了，就要到幼稚園裡學本領了，讓孩子覺得入園是件高興的事。

總之，家長要讓孩子感覺到，幼稚園是一個快樂、美好的地方，知道即將在幼稚園中做什麼，逐漸建立起「幼稚園」的概念。

2.培養獨立能力

在幼稚園，很多事情都需要孩子獨立做，獨立溝通。所以在入園前，要提前鍛煉孩子的獨立能力，做到能夠生活自理、獨立遊戲，孩子就能更快地適應幼稚園的生活。

★教孩子獨立吃飯：1歲左右練慣用勺吃，2歲左右用勺子或者筷子獨立吃飯。在口渴時會向成人要水喝，或自己主動去喝水。

★學會獨立小便，或者告訴老師需求：2歲左右排便時獨立找便盆，學習穿脫褲子；3歲左右獨立完成排便和穿脫褲子。或者學會需要大小便時會主動告訴成人。

★教孩子大聲清楚地表達自己的意思：當感到不舒服時會說出或用手指出具體的部位（例如肚子痛）。

★會穿脫簡單的衣褲：不會也沒關係。但孩子要有配合老師的意識。

3.相信寶寶，共情寶寶

每一次分離都意味著成長，入園分離是孩子獨立走向社會的開始，我們要對他們充滿信心，陪伴他們成長。如果爸爸媽媽在言談之間不能給孩子充分的信任，表現出了顧慮，那也會在無形中把這種焦慮傳遞給孩子，孩子獲得的就是極大的分離焦慮和不安全感。

其次是共情孩子，孩子需要被理解，被接納。如果孩子表達：「我不想去幼稚園了。」可以告訴寶寶：「我知道你不想去幼稚園，你想和媽媽在一起對嗎？但是明天大家還是要去幼稚園的。」

分離焦慮需要得到接納和認可，媽媽每天可以給孩子一個擁抱和支持。如果送孩子去幼稚園時，他哭得很傷心，爸爸或媽媽可以抱著孩子，拍拍他的背，讓他在肩膀上靠一會。等到他稍微好點兒時，把他交給幼稚園老師，並說再見。這樣孩子會知道自己的情緒是被接納的，自己有分離焦慮是正常的。當情緒被接納后，孩子才會更快地克服分離焦慮。

消除孩子的分離焦慮，取決於孩子自身的個性，取決於入園前的準備，取決於老師的關愛與呵護，更取決於父母從小的引導和對其安全感的培養。如果從小就給予孩子滿滿的安全感，讓孩子初步具備活潑開朗的性格，具備獨立遊戲的能力，學會理解為什麼要和爸爸媽媽分離，學會自我調適情緒，入園就不會成為一道關口，而是幼苗成長的新開始，雛鳥展翅的新時刻。

化解分離焦慮，做好入園準備，

帶著孩子在繪本故事中得到撫慰吧！

第一天上幼稚園，對每個小朋友來說都像一場冒險。

綠蘿村的小夥伴們就收到了這樣的邀請：

「歡迎來參加幼稚園快樂探險！」

他們在這一天的冒險中發現了什麼好玩的事呢？

這個故事幫助孩子認識到幼稚園的趣味性，對幼稚園產生濃烈的興趣和憧憬，排除入園焦慮

讓孩子們發現幼稚園的美、幼稚園的好玩，和同伴一起玩耍的快樂，從而高高興興地來到幼稚園，讓孩子在具有安全感的狀態下，放鬆心態，投入到美好的幼稚園生活，享受與同伴在一起的快樂。

兔彎彎喜歡躲貓貓，可是有時候媽媽不見了，也是在躲貓貓嗎？

媽媽藏在沙發後面，還是藏在冰箱里？

媽媽被大灰狼抓去了，還是—媽媽不要我了？

兔媽媽讓彎彎知道，不管媽媽走多久、走多遠，

她都會回來的，就像捉迷藏一樣！

這個故事幫助孩子理解、接受和父母的短暫分別，克服分離焦慮

孩子從和媽媽處於共生期，到後面意識到自己和媽媽是各自獨立的個體，需要一個過程。孩子在學習獨立的過程中，爸爸媽媽一定要給孩子這種安全感，讓他知道，爸爸或媽媽外出還會回來。

熊豆豆喜歡天天和爸爸媽媽在一起，

可是，他們還要—上班！真煩人！不上班好不好？

熊豆豆和小伙們製造了薔薇小鎮上第一個「不工作日」。

從明天開始，所有的爸爸媽媽們都不上班，天天陪著寶寶玩。

沒有人上班的薔薇小鎮，會發生什麼事呢？

這個故事幫助孩子理解和接受爸爸媽媽上班的意義，克服分離焦慮

這個故事讓孩子知道爸爸媽媽需要工作，才能讓自己有美好的生活，也能讓社會正常地運行，並為父母感到自豪。當心中瞭然父母對自己的呵護，當學會理解父母的工作，孩子才會放心地鬆開小手，才會嘗試自己走出獨立的第一步。

小狐狸想讓爸爸整個星期天都陪著自己，

他制定了一個「小不點兒大計劃」，

可是，爸爸也想有一點兒自己的時間，

遇到這種情況該怎麼辦呢？來看看小狐狸是怎麼做的吧。

這個故事幫助孩子能夠自己專註去玩不黏人，同時感知到爸爸媽媽的愛。

獨立玩耍還是陪伴，要建立在愛與信任的基礎上，父母要讓孩子知道，當遇到困難的時候，當情緒不佳的時候，只要回頭，父母永遠敞開著溫暖的懷抱。

總說「等一會兒」，

阿布不知道，「一會兒」 到底是多久？

要等到什麼時候才能等到爸爸媽媽的陪伴？

阿布想到一個好主意，和小夥伴們一起度過了這「一會兒」的時間……

「等一會兒」好像是很多忙碌父母的口頭禪，隨口一說的話卻往往傷害了孩子的情感。身為父母的我們，必須用心去培養孩子的安全感。

剛上幼稚園的小狼帕克很想媽媽，

他把對媽媽的思念折進小星星，掛在思念樹上，

他想知道心愛的媽媽是否也想著自己。

孤獨無助的小狼帕克，在溫暖的大波浪老師的安撫下，找到了答案……

這個故事幫助孩子認識「想念」的情緒，並幫助孩子紓解這種情緒，接納和適應新的環境

幼稚園的生活對於每一個初入園的孩子來說，都是陌生的世界，但我們要相信孩子的適應能力，他們會在老師的引導下，逐步構建幾種和諧的關係：孩子與幼稚園的關係，孩子與老師的關係，孩子與同學的關係等等。

朱惠芳，幼兒教育一級教師，江蘇省作協會員。已有近400篇童話散見於國內《看圖說話》《益智畫冊》《幼兒智力世界》《兒童文學》《意林》等幼兒雜誌。出版童話集《月亮魚》、橋樑書《買月亮的兔子》等多種故事類圖書，其中《我來保護你》獲「2016年（總第十三屆）向全國青少年推薦百種優秀出版物」。

魏曉曦兒童文學研究會理事，寓言文學研究會會員。出版《我是王子》《樹精靈和雪人》《優雅小淑女》等40餘部作品，其中《天堂有朵波斯菊》榮獲冰心兒童文學新作獎散文大獎；「棒小孩日記」系列圖書榮獲國家新聞出版廣電總局「第四屆『三個一百』原創圖書出版工程獎」；「愛的甲殼蟲原創美繪橋樑書」「我的第一本時尚養成書」等作品輸出至印度、越南等地。