這3種湯男人愛不釋手，補腎興陽還是這種湯。

壯腎補腎往往是人們最關心的，腎也是男士們身體最重要的一部分，如果有腎虛就表示男士的身體健康有狀況了，那麼日常生活中男性應該怎樣壯腎呢？接下來為您介紹壯腎小竅門……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

3種讓男人更強壯的湯

羊肉湯

羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。 保健功效：補腎壯腎、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛不堅挺、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。這個配方比較適合北方朋友，北方的都比較喜歡和羊肉湯，而南方有很多朋友就喝不了這個味。

山藥湯圓

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。保健功效：健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。這個配方可算是對了南方朋友的脾氣，山藥最剛開始流行於南方，現在北方才逐漸開始意識到山藥的作用。

雙耳湯

材料：黑木耳、銀耳、冰糖調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗乾淨后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。最後這個適合一小部分朋友，在我的印象當中有不少朋友吃不慣木耳，特別是這種調理方式的木耳，如果您比較喜歡吃木耳那麼這個配方將是最適合您的。

營養美食——營養好腎才好

銀魚炒雞蛋

準備好食材。銀魚乾先用溫水泡軟，然後再清洗乾淨。香蔥切碎。平底鍋熱油，先把蔥白炒香再放入銀魚煸香，然後淋入料酒和食鹽炒勻。炒香的銀魚推至鍋邊緣，把蛋液倒入，中火煎至蛋液凝固。灑入蔥花再炒勻即可。

魷魚炒芹菜

魷魚洗乾淨，出去魷魚表面褐色的那層膜，改切花刀和小塊，用料酒、食鹽腌漬20分鐘。將魷魚入鍋焯至自然捲起來即可撈起來。香芹、胡蘿蔔和生薑分別切好備用。鍋中熱油，把薑絲和胡蘿蔔段放入煸炒至軟身。然後把芹菜段加入，大火翻炒1-2分鐘。這時把魷魚中塊加入，繼續大火鄱炒片刻。然後淋入蚝油、食鹽、白糖、料酒、雞精。繼續翻炒均勻即可。

文蛤豆腐湯

文蛤用鹽水養上1、2天的樣子，讓其吐乾淨沙子。黃豆加清水泡軟。文蛤和豆腐洗凈。生薑切片，和黃豆、清水一起入鍋煮制，要把黃豆煮至熟透。待黃豆煮好熟透后，把文蛤加入。再加入切塊的豆腐。大火燒開，撇去浮沫 ，繼續煮8-10分鐘,關火后，淋入香油和食鹽調味。

蘆筍炒蛋

準備好材料。蘆筍斜刀切段，鴨蛋磕入碗里加入少許食鹽拌勻。大蔥切碎。蛋液入鍋煎至凝固即好撈起來。另鍋加油，先把大蔥煸香。加入蘆筍煸炒1-2分鐘，然後加入食鹽炒勻。最後加入蛋塊炒勻即可出鍋。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。