長期失眠易產生抑鬱症 揭秘長期失眠的九大危害

長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食慾差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等癥狀。

現在很多人認為失眠是小病，不用看醫生吃藥打針，殊不知一旦產生失眠併發症將給治療帶來極大的難度。長期的失眠狀態隨著病情的發展將產生焦慮症、抑鬱症、狂躁症等嚴重的精神併發症，該類型的患者不願意主動接觸新事物和新環境，對醫生的治療也極難配合，後期恢復期一旦受到刺激出現病情反覆的情況也增多。下面，我們一起來看看長期失眠的危害。

1、影響精力：

長期失眠的危害，睡眠可以幫助大家全身心得到放鬆，這時候人們的呼吸會變深、變慢、變均勻，心率也會變慢，身體中的各個部分都處於一種休息的狀態。長期失眠的危害，為了確保腦組織蛋白的合成以及消耗物質的補充，新陳代謝是不曾停止過的，從而保證神經系統能夠正常的發育，為第二天的活動積蓄力量。

2、影響容貌：

長期失眠的危害，當我們在夜間睡覺的時候，皮膚就會得到充分放鬆和透氣，可以使身體大部分的血液回到皮膚層中，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。長期失眠的危害，相反的，如果一個年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，他的睡眠質量一定不好。

3、導致健忘症：

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

4、造成習慣性脫髮：

醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

5、產生抑鬱症：

失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

6、引發睡眠呼吸暫停綜合症：

睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

7、形成心腦血管疾病：

經常失眠的人很容易出現血管硬化明顯，口徑變窄等現象，這樣會嚴重影響到自身的供血，從而引起各器官的功能障礙，甚至引起中風，心臟病等疾病。

8、癌症悄然而至：

雖然沒有失眠可引起癌症的醫學證據，但專家們認為，經常失眠很有可能是引起癌症的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌症發生率和戰勝癌症病魔的重要法寶。

9、對壽命造成影響：

長期失眠的危害，睡眠佔據了人們生命三分之一的時間，擁有充足的睡眠時間，就可以讓人體得到充分的休息，保證足夠的精力，從而進行生命活動以及其他方面的社會運動。長期失眠的危害，通過調查發現，每天睡眠不足4個小時的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出兩倍。

溫馨提醒：失眠危害大，在生活中大家多多注意，一般兒童需要10個到12個小時，成年人一般是7到8個小時，在這裡希望每個人都能保證充足的睡眠，祝患者能早日恢復健康。