胃痛真的讓人不能忍！

從3年前年初開始，我的胃就常常不舒服，主要是胃脹和胃痛。一直在吃藥，胃是不痛了，但是胃脹一直沒有改善，飯量只有原來的一般，人瘦了許多。

可是到了5月底，突然持續的出現反酸、燒心的癥狀，又去醫院做了個胃鏡，結果是淺表性胃炎伴胃竇糜爛，之後連續吃了2個多月的葯，但是燒心的感覺一直沒法控制，吃了這麼久的西藥，簡直吃的想吐，迫不得已，7月開始改吃中藥，哎，仍然沒用。

就當我快要絕望的時候，通過朋友的介紹認識了韓老師，說是她家裡人也是在老師的幫助下調理好腸胃的，於是我加了她hq886643。老師人很好，也不擺譜。在了解了我的胃病情況后，老師給了我很多關於調理腸胃的方法。堅持用了一段時間發現胃部不適的癥狀開始消失了，我知道胃病是不可能一下子好的，這麼多年過去了，我的胃一直保持在很好的狀態，就是因為我一直遵循韓老師的建議，下面給大家分享一下我的養胃心得：

第一：三餐定時定量,多喝粥，多吃易消化的食品，麵食養胃，少吃米飯，多吃麵條。

第二：本人喜歡早晨來一杯牛奶，但是這裡大家一定要注意，不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時后喝牛奶，胃中有食物可以防止空腹喝牛奶的刺激。

第三：辛辣、油膩這2樣食物，恭喜你可以從現在開始斷掉了。

第四：多吃一些鹼性的食物，如南瓜、紅薯，因為這類食物會非常養胃。

老話說的好：三分治七分養，再此我不得不承認，身體才是革命的本錢，記住，胃不舒服千萬不要拖!沒有好的身體哪能經得住折騰呀