三伏天花椒水泡腳，祛濕效果竟然這麼好！趕緊告訴家人

文章開頭，小北要對你說：

夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

根據中醫「天人相應」的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。

說到泡腳，這早就不是什麼新鮮事

但是用「花椒」泡腳對身體更好

你，知道嗎？

一個小小的花椒能有多大的本事？

你還真不能小瞧它

花椒不僅是常用的調味料

而且還是一味中藥

它有：

「溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食」等作用

為什麼夏天要用花椒水泡腳？

夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃；另一方面，夏天毛細孔多開著，涼風特別還有空調往往直接進入身體的內部，這都是「寒」。

夏天往往身體多「濕」，水分代謝不暢；出汗過多損耗氣血（適當的出汗對身體有利），汗和血是同源的，長此以往，這都是「寒」的原因。寒則滯，則濕，氣血自然不通，這是現代人的常見病，而驅寒去濕和通氣血是花椒水泡腳的拿手好戲。

正確打開：花椒水泡腳

花椒泡腳的方法很簡單：用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩繫緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿；水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用，煮上花椒、生薑沖水，可以驅寒補陽。

如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點汗，頭痛的癥狀就可以緩解。

說實話，小北一直以為花椒只能用來吃

這次變身養生咖

絕對漲了見識，比如：

「花椒泡腳不僅僅能祛濕，還有很多養生的功效」

每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，在泡腳的熱水裡加少量花椒或者芥末，有利於增進足部血液循環。

花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。泡腳的水以蓋過腳踝為好，泡上10到20min，以全身微微冒汗為宜。

用花椒水泡腳，然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。

用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏，等水溫能下腳的時就開始泡腳。經常用花椒水泡腳能防腳臭、腳汗、腳氣。

☑3、糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度。

☑4、患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

☑5、泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

整理：庄文越 圖：郝堅

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