給寶寶的「輔食添加時間表」

大寶媽

我家大寶死活不吃輔食，我的奶又不太夠，可愁死我了！

萌萌媽

是不是你給大寶太早喂輔食了？我們萌萌6個月了，輔食吃的可好了。

大寶媽

那咋辦？我也不懂啥時候加輔食

輔食是滿4-6個月寶寶的必需品，更是決定寶寶一生健康的根基。

輔食除了能給寶寶添加營養素，促進其健康生長之外，還可以更好的訓練寶寶的胃腸道功能以及咀嚼等生理功能。

不過很多新手媽媽都清楚什麼時候給孩子添加輔食！

月齡：4-6個月為寶寶添加輔食適應階段。

體重：寶寶體重達到出生時的2倍（女寶不小於5kg，男寶不小於6kg）。

喝奶量：母乳餵養的寶寶，餵養次數明顯增多；喝配方奶的寶寶，與平常奶量相同但仍然哭鬧、想吃。

身材發育：寶寶能控制上半身，可以通過轉頭、前傾、後仰等動作來表示是否想吃食物。

行為：寶寶有類似於搶粑粑麻麻的飯、碗筷之類的行為時，說明寶寶對吃飯有了興趣。

該怎麼給寶寶添加輔食呢？

從一種到多種：按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸地增加食物的種類。寶寶滿4個月後，最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉；滿6個月時，可以適當的添加一些蔬菜泥；7-8個月後再添加蛋黃、肉泥等輔食。

從稀到稠：在寶寶沒有長牙齒之前，可以給寶寶吃點米粉、迷糊、蔬菜泥、水果泥等。隨著寶寶的小牙齒長出，可以添加半流質食物，最後到固體食物。

從少到多：每次在給寶寶添加輔食的時間應該安排在兩次母乳或配方奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓寶寶一次吃飽，避免少食多餐。一般輔食添加的規律為一天兩次，隨著寶寶年齡的增長，再逐漸增加喂輔食的次數。

小提示

每添加一種新的食物時，都需要讓寶寶適應3-4天，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

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