吃香蕉真的會便秘！治便秘，蜂蜜加一物，醫生也常喝

吃香蕉竟然會便秘？！是真的

沒熟透的香蕉鞣酸含量很高，反而會引起便秘。香蕉的纖維含量在水果中只是一般般，沒必要非靠它「以形補形」。

那麼，怎麼巧治便秘？蜂蜜加一物，可常喝

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

蜂蜜加一物，真的治便秘

火麻油+蜂蜜

火麻油是用火麻仁壓榨而成，火麻仁有很高的營養價值，能幫助潤滑腸道，使糞便更容易通過。它還可以幫助大便保持更多的水，使大便軟化。用溫開水與蜂蜜兌著飲用，早晚各一次，喝上1周，可以緩解很多。

但是，目前認為有三種人不適合喝蜂蜜

1、未滿一歲的嬰兒

因為蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小於6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素，從而引起中毒。

2、糖尿病人

蜂蜜中的糖是葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者

一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。