搏擊，是一場自我較量！

傳統觀念里，國人常給人留下身材單薄、瘦弱的印象。近兩年來，掀起的健身熱潮，讓大眾對身材的看法和審美標準正在悄然發生改變。

運動，成為最基本的需求。

五花八門的運動里，有人追求鍛煉的便捷性，也有人追求鍛煉的專業性。搏擊運動，作為集健身、修身、防身、娛樂等多元價值功能一體的現代化體育項目，具有獨特的魅力。

但練習最終呈現的效果卻有著天壤之別，原因何在？

最普遍的，無外乎以下幾大因素：

• 輕易放棄型:看著別人擁有八塊腹肌、翹臀....好生羨慕，扎堆鍛煉后，發現鍛煉完后不僅一身熱汗，第二天渾身酸痛，於是，漸漸淡出健身群體視野。

• 急於求成型：想要以最快的速度達到最理想的健身狀態，花最少的時間，練就完美線條的身材。往往適得其反，不僅會損害身體，更會增加放棄健身的念頭。

• 樂於打卡型：鍛煉五分鐘，拍照兩小時。微微出汗，就對今日鍛煉滿足不已。

4.「坐收漁翁之利」型：請求制定健身計劃。古語言「授人以魚不如授人以漁」，健身還得親自實踐才知道如何制定屬於自己的健身計劃。

5.無法抵禦美食型：進行稍微高強度些的訓練，需要美食犒勞自己，俗稱「吃飽了才有力氣健身」。

練習搏擊運動，還是需要沉下心來。

要明確的是，搏擊運動沒有捷徑，你所看到的「輕鬆」，不過是別人踏踏實實一步一個腳印的堅持練習。儘管不是人人都有練習搏擊運動的天賦，但可以通過後天的堅持鍛煉，達到預期的狀態。

萬物之始,大道至簡,衍化至繁

大道至簡，健康的人生一定是去繁就簡的人生。一門技術一門學問，很深奧是因為沒有看穿實質；很複雜是因為沒有抓住關鍵。

人與人之間也是有差距的，要承認差距的存在。一個人對自己所處的環境，要有滿足感，不要不斷地攀比。而應該對自己真正付出的努力有一種滿足感，否則只會就會不斷地折磨自己，在比較中痛苦著。

搏擊鍛煉的是身體，也是意志和信念。

對每個人而言，信念是很重要的東西，能夠讓你有勇氣、有信心，去跨出心理防線，突破自我限定。

拳王泰森，出生在紐約混亂貧困的布魯克林區(紐約黑人的集聚地)。父母離異、瘦小體弱的泰森在童年時代，就不斷地被欺負、毆打。直到他13歲那一年，泰森認識了他一生中最信任的人——拳擊教練達馬托。正規的拳擊訓練讓泰森學會了自律，從小缺少教育的他，在達馬托的指導下，開始學習做一個善良的人，遠離犯罪。

然而，達馬托逝世后，雖然泰森的拳技不斷突破，人生卻再度開始迷失。

年僅20歲，就用6分鐘擊敗前世界拳擊理事會簡稱的拳王柏比克，成為最年輕的重量級冠軍。名譽財富接踵而至，也因此陷入了奢靡的生活，由於沒有「安全感」，他甚至因虐待身邊的女伴而被起訴入獄。出獄后重回拳壇的泰森，創造了一個又一個奇迹。體育專家曾經評價說：泰森是最接近拳擊本質的拳手。

泰森處於人生最低谷的時候，他卻沒有被命運K.O。他用堅強的意志，重新站了起來，並戒掉了酗酒等壞習慣，堅持素食，堅持運動，50歲的他，依舊有著一身令人羨慕的肌肉線條。在公眾面前，他談吐得體不失幽默，無論在體育圈娛樂圈還是在整個社界，泰森的人緣都非常好。

這股強有力的力量支持他，是意志，是信念，更是有一顆熾熱尚武的心！

人生，就是一場自我較量。

搏擊運動的鍛煉過程，就是自己成長的過程，每天鼓勵自己多一些，抱怨少一些，心態平和一些，身體、時間永遠不會愧對你。

搏擊不是雜技，不是用來表演來娛樂大眾，更多的是一種精神：尚武精神！

練習搏擊，去享受別人到不了的世界。

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