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常吃紅豆菠菜可幫助燃燒脂肪

常吃紅豆菠菜可幫助燃燒脂肪

杏仁(別搓掉皮)等堅果。強健肌肉、抑制食慾,預防心臟病高血壓

紅豆等糧食豆類。燃燒脂肪、輔助消化,預防肥胖、腸癌、心臟病和高血壓。

菠菜等綠葉蔬菜:中和自由基、延緩衰老,預防癌症、心臟病、肥胖和骨質疏鬆

花生醬。強健肌肉,燃燒脂肪。預防皺紋和心血管疾病。

橄欖油。降膽固醇,增強免疫力。預防心臟病和高血壓。

全穀物麵包等穀類食品。防止身體儲存多餘的脂肪,預防癌症、高血壓和心臟病。

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