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2021/12/25
「春天，人的氣血從內臟往外走，肝是藏血之臟，這時候就容易肝血不足。春天要補肝、養肝的道理就在於此。」
肝不給力，可是很糟心噠！
尤其是體寒的妹妹想抓兩幅葯調理下，卻被告知上火下寒，明明想治寒，卻被強開了下肝火的寒涼葯，肝火是下了，體寒更重了，得不償失。
來來，小夥伴們請對號入座
肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）
皮枯者，肝熱也；（皮膚乾枯）
肌肉斑點者，肝風也；（肝氣鬱結臉上長肝斑）
人之色青者，肝盛也；（臉色青）
人好食酸味者，肝不足也；（肝血虛愛吃酸）
人之發枯者，肝傷也；（頭髮乾枯）
肝的問題，在春天會放大、再放大
不明白，沒關係，來看下面這幾條。
❤ 春天特別愛發脾氣、煩躁
春天木旺，木生火，肝火特別容易被引動。
尤其是女生例假的時候，血往下行，氣浮於上，肝血更加不足，就更容易煩躁。
❤ 半夜1-3點易失眠
人晚上睡覺的時候陽氣歸於肝臟，如果肝血充盈，陰陽調和，就能睡著。
如果肝血不足，陽氣藏不住，就容易虛煩睡不著。春天，人的氣血由內臟往外走，內里的肝血就更加不足。失眠就更容易了。
❤ 春困
剛剛說了，春天氣血往外走，容易肝血虛，肝火旺，身體會消耗腎陰來補肝，子盜母氣，腎水生肝木，肝不足時，會慢慢把腎水給消耗掉。
春天是腎水虧耗最厲害的季節。春困，是腎虛的信號，腎越虧虛，春困來得就越早。
所以「肝&腎」往往是一起調補的。
看肝好不好，有兩個小心機
一、是看指甲。
中醫認為指甲依賴於肝血和肝氣的榮養，肝血虛時指甲上容易長豎紋、凹陷，肝臟排毒不暢時，也會長。
二、看眼睛里的神采。
《黃帝內經》認為五臟六腑之精，皆上注於目，又曰「肝開竅於目」。眼睛雖然在體表，它的根卻在肝。
春秋兩季最多眼睛乾澀、紅血絲、迎風流淚，一是肝血虛，二是肝風。我們要養眼睛的神氣，用眼藥水和美瞳是沒用的，重點還是要養肝的精氣。
春天養肝有硬料
春天養肝，有兩個重點，一是要養肝血，一是要行肝氣，助肝的升發。
長時間的鬱悶、肝氣不舒會在臉上長肝斑（類似蝴蝶斑），玫瑰花山楂茶解郁活血，吃得及時的確是可以淡斑的。然而這只是養肝最基礎的一步。
因為肝鬱久了，是會耗傷氣血的，所以還要補氣。
只有氣足了，人才不會動不動就嘆氣，才有氣力推動體內的循環，推陳出新，才不會再重新陷入「鬱悶」的死循環。
春遊，療效堪比玫瑰花
像春遊、挖野菜、爬山、放風箏……放飛身心的野外活動，都是立竿見影能疏肝解郁、開心喜樂的。
同理，氣不足的也還是要補氣。
我們不建議爬一次山、癱一周的放飛身心活動。
❤ 春天養肝血有個很贊的方法，是吃烏雞白鳳丸。（我沒有打廣告，真的，我家主治放血、艾灸，不賣烏雞白鳳丸）
肝是藏血之臟，用烏雞白鳳丸養肝血是非常好的，而且，男女都可以吃！男人在春天肝陰不足時，容易出現疲勞、春困，這時候同樣可以吃點烏雞白鳳丸。
然鵝，吃烏雞白鳳丸也是有門檻的，體內有血瘀、濕熱、痰濁時不能吃哦不能吃。會越吃越糟糕。
方法是看一下舌頭，如果舌苔厚膩，或舌色暗紫、或舌有斑塊，就別一廂情願吃烏雞白鳳丸這麼高級的補藥了。
❤有些人肝氣不舒，久了就積壓成「火」，所以還要清火。
然而還不能用寒涼的方法來清火，以防傷到身體的根本，因為大部分人的體質都是因為虛才制不住火的。用引火歸元、通利三焦的思路來降火，堅決不用寒涼草藥來傷身。
❤ 口乾口苦是肝膽濕熱
長期熬夜、肝腎長期耗傷的人一張嘴，就是一副苦哈哈的味兒。口乾口苦是肝膽濕熱，就是它，讓你即使肝血虛耗得厲害，也無法直接進補。
願你肝好腎也好，不枉這一季好春光
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