焦慮症與抑鬱症有什麼區別？

抑鬱症常伴有焦慮，但是主要以情緒低落、興趣索然，自我感覺不良、自我評價低，能力降低及消極觀念等為主；

焦慮症則以預感到未來不幸或實際不存在的威脅將至而緊張、恐懼。

關於焦慮症與抑鬱症，心理專家說道，若是放任焦慮癥狀不去理會它，譬如胸悶、心悸、易緊張、手腳冰冷、發麻，或是失眠、肌肉緊繃等不適情形，而常要擔心會不會突然不舒服？會不會突然發作？造成日常生活作息的困擾，則日後惡化引起憂鬱症的可能性，絕對是不容低估的。臨床上，也有人因為太低估「焦慮症」的威力，或者對於精神科藥物的使用仍有些擔心，以至於不敢、不願求診，在面臨這些不舒服時，只是自行以飲酒、服用成藥來壓抑癥狀。雖然短期內或許會有些許的效果，但長期而言，反而更容易造成藥物、酒精濫用的問題。

可見，焦慮症與抑鬱症之間的關係不容忽視。因此，若是不小心患上焦慮症，那麼最好儘早進行自我干預，以免癥狀日益加重，不僅增加患抑鬱症的風險，更重要的會令自己長期處於痛苦當中。

那麼什麼是焦慮呢？它包括兩方面的表現：

一方面：內心莫名恐懼，好像大難臨頭，卻說不出為何；或者雖有擔心的對象，但這種擔心在多數人看來過分了。

另一方面：還要有諸如頭暈、臉變紅或白、口乾、胸悶、腹脹或腹瀉、尿頻、手腳發麻或發涼的癥狀或者搓手頓足、坐立不安等表現。

只有這兩方面都存在才能稱為焦慮。

而抑鬱則不如焦慮容易把握：因為無論病人或醫生都很難準確地表達或描述它。它可以從悶悶不樂到悲痛欲絕。還有就是以前喜歡做的事不喜歡做了、遇到高興的事也高興不起來了。除了內在的體驗，抑鬱也有外在表現，比如愁眉苦臉甚至垂淚、說話音調低，說話、活動變得緩慢等。

抑鬱和焦慮在心理障礙或精神障礙中好像孿生兄弟，常同時或先後出現。這其中要分清誰是主次先後，因為焦慮障礙中輕度的抑鬱很常見，抑鬱症中焦慮更常見，而它們也都會出現在其他精神障礙中，如痴獃、精神分裂症。如果抑鬱重於焦慮，診斷抑鬱症的可能性較大，因為在診斷分類中抑鬱在等級上高於焦慮。

兩者如何診斷？

當一個人表現出和現實不符、過分不適當的害怕或擔心，同時有生活功能的一定程度的損害時，可以考慮診斷焦慮障礙。焦慮障礙包括：驚恐障礙、恐懼症、焦慮症、急性應激障礙、創傷后應激障礙等。而抑鬱症的診斷除了情緒低落的背景，還要有興趣喪失、無法感到快樂、疲乏、自卑自責自罪、反應慢、反覆的自殺想法（計劃或行為）、睡眠障礙、食慾減退或體重明顯減輕以及性慾減退諸多癥狀中的幾項，並且病人的社會功能（社交、工作、學習、家務等）受損。另外，以上現象持續至少兩周並排除一些其他精神障礙，方能確診。