抓住寶寶長個黃金期，不容錯過的小妙招！

讓孩子長高，擁有一雙大長腿是每個家長的願望。雖然身高受遺傳因素影響，但後天的干預同樣起到很大作用！在這個生長旺盛的季節，試試下邊這些小竅門吧！

增加戶外活動

戶外活動不但可以增強體質，還可以在紫外線照射下促進寶寶皮膚合成維生素D。維生素D可以促進鈣質的吸收，幫助骨骼發育。

增加蛋白質攝入

日常奶類的攝入量一定不能少，同時還要保證飲食的多樣化，魚蝦、瘦肉、雞蛋都要吃，保證充足的鈣質和蛋白質攝入，盡量不要挑食。

晚上儘早入睡

睡得好，才能長得高。生長素在夜間深睡眠時分泌達到高峰。想寶寶有高個頭的話，要保證寶寶每天有9小時以上的睡眠時間。為了幫助寶寶儘早進入深度睡眠，必須保證寶寶晚上10點之前可以入睡。

注重寶寶形體培養

避免寶寶長時間蹲著玩。寶寶在蹲著玩時，由於雙腿長期處於彎曲狀態，很可能會造成腿部的血液循環不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。另外，寶寶在坐椅子時最好可以讓後背靠緊椅背，這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態，這對寶寶塑造良好儀態很有幫助！

定期監測身高發展

寶寶生長發育較快，家長最好定期為寶寶測量身高。若發現寶寶身高增長速率低於同齡孩子時，應及早帶寶寶到一些專業的機構進行檢測，例如骨齡檢查、體內生長激素檢測。找到孩子長不高的真正原因，並給予適當的治療。

千萬別濫用保健藥品

寶寶處於青春發育期，濫用保健藥物可能導致性早熟，反而不利於長高。但是，正常的鈣劑和維生素D可以幫助骨骼發育，按照提示適量服用是十分安全的。