4種最養顏的紅色水果，吃出好皮膚，美美過新年

1、蘋果

首先肯定要說的就是大眾情人蘋果了，美容瘦身好伴侶蘋果可以說是最常見的水果。低熱量，營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。

2、火龍果

腸胃運動小幫手火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動，更好地排毒。

3、櫻桃

鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首，可以有效補鐵。

4、紅莓

紅莓是高營養密度的水果，經常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。