身體出現這4個信號就是肝臟在求救!

中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有解毒和調節血液的功能。

肝是人體內最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都要依賴肝來解毒。

也許，加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、服用保健品、節食減肥早已成為我們的習慣，但這卻讓肝臟承受著巨大的負荷。有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發出一些求救信號。

這4個體征警示肝臟問題！

一.看眼睛

《黃帝內經》里就曾說過：「肝開竅於目。」意思就是眼干、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。正所謂「肝開竅於目」，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。主要表現為一個人雙眼明亮，炯炯有神。就算活到60、70歲，雙眼也不會「老眼昏花」。

但如果肝火盛，肝腎早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。這也是為什麼有肝病的人雙眼往往無神。

二.看指甲

俗話說「肝養筋，指甲榮華」，只有一個人的肝好，營養充足，才能夠強壯筋骨。肝好，四肢靈活，指甲平滑而有光澤，呈粉色；

一旦肝虛，就會導致筋氣不舒，手腳遲鈍。指甲容易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色。

三.看情緒

肝與情志中的「怒」密切相關，如果肝氣充盈，則一個人也會神清氣爽，心態良好，待人友善。但如果肝淤氣滯，就易生怒火，目光兇悍，臉呈怒容。

酒氣傷肝，所以很多嗜酒的人往往脾氣暴躁也是一個原因。

四.看氣血

肝主藏血，若肝血不足，則不能上榮頭面，出現眩暈耳鳴，面白無神，舌淡舌白脈弦細；血不足以安神，則失眠多夢，疲勞乏力；

肝主筋，血虛則筋脈失養，導致四肢麻木無力等虛風內動之象。婦女肝血不足，不能充盈沖任之脈，就會使得月經量少色淡，甚至閉經。

春季養肝正當時，又該如何健康養肝？

1、睡眠時間要找對

子時之後，為丑時，即凌晨1點到3點，由膽經最旺轉為肝經最旺。肝藏血，此時人體應處於深度睡眠，才可使肝血推陳出新。所以最合適的入睡時間為晚上11點之前，此時入睡有利於身體在1點進入到深度睡眠的狀態。

2、控制情緒

上面也說到，肝與情志中的「怒」密切相關，大怒則傷肝。特別是有肝病問題的朋友，更有控制自己的情緒，對於病情的好轉有很大的益處。

養肝食譜：

1.檸檬：對治療肝病有也很幫助，檸檬已經列為可以治肝臟病的食物，在國外得到普遍的認可。

2.硒麥芽五味子：一直被中醫奉為養肝護肝的聖品，對肝臟有非常不錯的保護作用。

3.豬血：可以解毒，可以保肝，對肝有非常大益處。根據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風，頭疼，中滿腹脹等

4.烏梅：常飲酒的人可以常備烏梅。烏梅可以解酒、保肝，對肝臟很有幫助。