上班族午餐吃饅頭，要比白米飯更有營養！

現在的上班族工作壓力非常大，所以每天的午餐是補充營養的關鍵，如果我們的午餐選擇不好，不僅僅影響我們的工作，更會對我們的健康造成危害，大多數人都會在午餐吃饅頭還是米飯上糾結，其實上班族午餐吃饅頭，要比白米飯更有營養!

我們都知道有這樣的習俗，北方人愛吃麵食，南方人愛吃米飯，其實這是以前受地域以及氣候的影響所導致的，現在的交通非常發達，很多人不僅僅可以吃到饅頭，也能吃到大米飯，很多上班族對於吃饅頭還是米飯都不確定，其實吃饅頭的好處大於大米飯。

因為人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞，而饅頭豐富的B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

上班族午餐吃饅頭，要比白米飯更有營養!饅頭不僅僅因為營養比米飯豐富，價格比較親民也是其優勢之一，相比而言饅頭更適合上班族，因為饅頭中的維生素B可以讓人體消除疲勞，這樣對於上班族的工作和身心也是有巨大好處!