春天易上火，中醫教你區分不同的火併「滅掉它」

春天很容易上火，也很讓人惱火，臉上三不五時的冒出幾顆小紅痘，腸子也三不五時的鬧個彆扭，外加口腔潰瘍也來湊熱鬧。這惱人的火不滅不行，太影響人的心情和健康了。那中醫來都你區分不同的上火情況並一舉殲滅它。

在中醫典籍介紹里，上火是分多種的，有肝火、心火、胃火及肺火等。虛火在日常的飲食上加強調理就可，如果在虛火階段不注意讓它轉變成實火就需吃藥。還管是飲食還是吃藥對症才有效。

肝火

表現癥狀：舌頭紅、雙眼二澀、失眠、腳心熱等都是肺火現象，滅肺火可吃梨、蘿蔔、木瓜、菊花茶等，多活動鍛煉。

心火

表現癥狀：心跟情緒的關聯大，所以多是從情緒表現出來的，心情煩燥、情緒不穩、失眠多夢、口舌生瘡等，多吃食酸棗、百合等。

胃火

表現癥狀：便秘、口臭口乾、牙齦腫痛、食欲不振等，在飲食上多吃些綠色的蔬菜，小白菜，芹菜等，吃應季的水果，喝點趣泡坊青汁，以補充下體內不足的維生素和無機鹽，少吃甜食。

肺火

表現癥狀:乾咳無痰、情緒不好、喉嚨干疼、手心發熱、多夢等，多喝水，蘋果，香蕉，菠菜、木耳等，少吃熱性或熱量高的食物，可嘗試用熱量少的趣泡坊青汁製作成飲品解渴降燥。

一上火就去吃藥很容易損害到別的臟器，可能滅了肝火傷了胃，滅了胃火傷了心，慢慢形成了一個循環，到處滅火還沒滅掉。稍微出現上火癥狀就及時用食療調節，不傷身還能補充身體所缺營養。

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