教您六種中醫按摩手法，幫老人捶捶背、揉揉肩

給老人捶捶背、揉揉肩，是許多孝順兒女在家經常做的，這不僅可以為長輩解除痛苦更能增進感情。以下就介紹六種簡單的中醫推拿手法，供學習掌握：

一、掐法用拇指或食指指甲，在一定穴位上反覆掐按。常與揉法配合使用，如掐揉人中，須先掐后揉。本手法有疏通經脈、鎮靜安神、開竅的作用。

二、搓法用雙手的掌面或掌側夾住一定部位，相對用力作快速搓揉，並同時作上下往返移動。本手法具有調和氣血，舒通經絡、放鬆肌肉等作用，適用於四肢等處。使用此法時，兩手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。

三、捻法一手的拇指和食指羅紋面，捏住另一手的手指，作對稱用力捻動。本手法具有理筋通絡、滑利關節的作用，適用於手指、手背及足趾。運用時動作要靈活、快速，用勁不可獃滯。

四、點法用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節，點按某一部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用，常用於治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病症。

五、擦法用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行來回摩擦，使之產生一定熱量。本手法益氣養血、活血通絡、祛風除濕、溫經散寒，具有良好的保健作用。

六、擊法用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡，調和氣血的作用。其中拳擊法常用於腰背部；掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部；側擊法常用於腰背及四肢部；指尖擊法常用於頭面，胸腹部；棒擊法常用於頭頂、腰背及四肢部。