南京肝病患者春季怎麼養肝？

在春季肝炎病毒急性活動期的傳染性最強，也是病毒性肝炎急性爆發例數最多的時期，專家提醒，在這個時期，養肝護肝顯得十分必要，尤其是有慢性肝炎病史、乙肝病毒攜帶者及肝硬化患者，在春天要注意養肝護肝。

通常病毒性肝炎患者都是口服抗病毒藥物治療的，但千萬不要忘記配合服用硒麥芽五味子片等養肝護肝製劑，因為長期服用藥物，對肝臟的損害很大，所以更要注意養肝護肝。

正所謂春季養肝一年安康，這話可能有點誇張，但確實體現了春季養肝的重要性。

春天陽氣生髮，萬物始生，人的養生也應順應自然。按中醫理論，肝主藏血，屬木，木在春天是生髮的，所以養肝即能保護陽氣。而肝臟不好的人在春天也容易出現不適癥狀。

那麼，如何才能養好肝呢？

專家介紹，肝是討厭抑鬱的，生氣發怒就容易肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病，「怒傷肝」就是這個道理。春季，肝氣上升之時，如果你生氣，不會抑制肝氣上升，造成情志不暢，導致肝臟功能波動，傷及肝臟的根本。所以春季一定要心情愉快、遠離負面情緒，要學會息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

在中醫養生里，春季要適當進行戶外活動，但不要進行高強度的劇烈運動，以避免損傷稚嫩的陽氣。散步就是最適合的運動。在飲食方面，宜吃辛甘發散之品，不宜吃酸澀之味。初春時節，陽氣才剛剛開始生髮，肝氣偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些溫補氣血的食物。

特別提醒，根據肝炎的發生和發展規律，春季預防肝炎複發或感染肝炎病毒，在注意飲食安全的同時，還要避免過度勞累，因為過度勞累（包括體力和腦力勞動）可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使肝炎病毒的複製，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的複發加重。

加強飲食調養。肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，並禁酒；如果本身有肝炎病史，在春天要注意預防其他疾病的發生。如感冒、腹瀉等，因為這些疾病往往也可以導致肝功能的異常波動。

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