瘦臉瑜伽 臉部減肥瑜伽瘦臉方法

瘦臉瑜伽臉部減肥瑜伽瘦臉方法

鼓腮法

像吹氣球一樣，鼓起腮部。

用力收緊腮部，交替進行，反覆進行15-20次，始終保持自然呼吸。

撫臉法

兩手掌摩擦36次，產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣