經期豐胸怎麼做 中醫推薦四個方法

經期豐胸方法

1、利用女性生理周期

每個想要豐胸的女生都必須要知道的豐胸佳期和自己的生理周期。豐胸的最佳時期是，從mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24的7天為豐胸次佳時期。

因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激髮乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。在這個時期多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物，想讓胸部升級就不成問題了。日常豐胸的食物有：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其木瓜牛奶，這個時期最好遠離可樂、咖啡。

2、食補

在這兩個時期，女生要多注意飲食。每天要保證蛋白質和不飽和脂肪的充分攝入。要保證每天喝600ml的奶製品，大約3杯。並且多吃以白肉為主的瘦肉類例如，雞肉、魚蝦等。

另外還要多吃豆類和堅果類，例如：花生、芝麻、杏仁等。這些食物不僅含蛋白質、不飽和脂肪、維生素E多，還是補氣養血的佳品。最後還可以吃些溫補性食物，例如紅棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生薑、荔枝、芭樂等。

3、健胸運動

生理周期特別是豐胸最佳時期的十天必須做一些有益胸部的的運動，例如：擴胸、提胸、半身俯卧撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。這些健胸動作能有效地矯正胸部的姿勢並且能刺激胸部的增長。

4、按摩胸部

按摩胸部是很多女生最容易忽視的一步。甚至有些女生因為羞澀或覺得麻煩而放棄，但是胸部按摩卻是對胸部刺激的一種很有效的方法。這裡介紹一種最簡單的胸部按摩方法。雙手十指併攏，由外向內、由下胸到鎖骨打圈按摩，早晚練習10分鐘左右。

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推薦三款中醫豐胸藥茶

1、木瓜玫瑰豐胸茶

材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

功效：能有效的消水腫，補血豐胸(適用氣血不足型,先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌亦不足。)

2、桂圓紅棗木瓜豐胸茶

材料：龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc

製法：將全部材料置於鍋內，待煮沸后即可飲用。

3、木瓜奶味豐胸茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)

作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放再一起食用，效果加倍。

為了擺脫太平公主，早日擁有滿意的胸部MM一定要堅持利用好生理周期，久而久之你就會慢慢發現自己身體的驚人變化了。