上班族怎樣做出快速又美味的早餐?

現在告訴大家做哪些早餐，又有營養，又簡單。時間又快5到10分鐘就能就可以搞定的美味早餐。

一天之計在於晨.如果經常不吃早餐的話，對身體還是有很大的危害的，最嚴重的會導致結石，現在分享以下美味又可口的早餐給大家！

1.開放式三明治

三明治做起來簡單又快捷，但又不失營養，可以搭配的食材也比較多。比如；蔬菜，肉類，蛋類，配上主食麵包，在加上一牛奶，果蔬汁或水果一起食用，營養更全面 。 麵包低油低脂低糖，加入了麥成分，核桃和蔓越莓干，更符合現代人的健康，瘦身的飲食理念。

2。變色雞蛋之太陽貓早餐

聽到這個名字就感覺很有詩意「如果說歲月沖淡了最初的純粹，那帶不走的必是記憶中，最熟悉的味道。明麗的午後，半倚在大理石邊，磕破雞蛋，看著蛋清，晃動著。混入那抹濃熏的紫，回憶也許在這，一攬一晃中，逐漸暈染開來」。。。

3.水果吐司

大概該叫吐司方程式吧，由於顏值高，易操作，易取材，又有營養在網路上也大紅大紫過。平常沒事的時候就拉扒拉家裡的食材。昨晚做好的的吐司+冰箱里的水果+優格+早餐燕麥都是最好的搭配。這樣吃還可以避免了空腹喝優格的不適哦！

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