喝牛奶好還是喝豆漿好？

提到牛奶和豆漿，不知道大家聽說過男喝牛奶女喝豆漿的說法沒有？那麼，這個說法正確嗎？如果正確的話，那它的科學道理又是什麼呢？下面，就來採訪一下相關專家，讓我們一起來聽聽專家是怎麼說的吧。

通常來說，外國人喜歡喝牛奶，而我們人則偏愛豆漿。但不管是牛奶還是豆漿，都是人們日常生活中離不開的食物。據健康飲食小常識的文章指出，國外專家經過大量調查研究發現，男人喝牛奶對於身體健康更有益，而女人喝豆漿則對於健美更加有利。這一結論並非空穴來風，而是經過專家艱苦細緻的調查得出來的。

從事這項研究的國外醫學專家選取3000多名老年男子作為調研對象，然後跟蹤調查22年，最終的研究結果證實，對於那些經常喝牛奶的人來說，他們與那些不喝牛奶的人相比，不僅精力充沛，而且患高血壓、肥胖症、骨質疏鬆症、腦栓塞和中風的幾率大大降低。據科學測試得知，牛奶中含有一些對男性中老年人養生有益的營養成分。

而在國人喜歡喝的豆漿中，營養學家通過研究有了一個最新發現：豆漿中含有一種植物雌性激素——黃豆苷原，這是牛奶中所沒有的。醫務工作者通過實驗發現，中老年女性如果每天能喝500毫升的豆漿，對於調節內分泌系統是有很大好處的，降低患乳腺癌和子宮癌的發病幾率，減輕並縮短更年期綜合徵引起的不適和時間，並具有調節情緒和血脂、預防動脈硬化、促進體態健美和延緩衰老等作用。特別值得一提的是，對於那些年輕mm來說，日常生活中養成喝豆漿的好習慣，不僅能夠讓臉上少長痘痘或暗瘡，而且對於肌膚還有美白的功效哦！