肝炎患者最好的生活管理

病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的，以肝臟損害為主的一組全身性傳染病。是乙肝、丙肝病毒感染的高發地區。慢性病毒性肝炎是導致肝硬化、肝癌的最直接原因，已經成為嚴重影響患者生活質量和社會發展的公共衛生問題之一。

病毒性肝炎的全面控制，一方面需要臨床醫生的正確診斷與合理治療，另一方面更需要患者良好的生活方式。但是患者該如何飲食、管理個人嗜好、運動呢

一、飲食方面

合理的營養，適宜的飲食是治療肝炎的重要措施。因此合理的飲食可以改善患者的營養狀況，促進肝細胞再生及修復.有利於肝臟功能恢復。

對於病毒性肝炎急性期患者，宜進食；清淡、易消化、低脂、富含維生素的流質和半流飲食。蛋白質攝入要求每日0.1 - 1.5g/kg。保證足夠熱量，每日碳水化合物約需求量250-400g，多食水果、蔬菜等含維生素豐富的食物，而病情穩定后可逐漸過渡至普通飲食。

慢性期患者，適當增加蛋白質攝入，每日1.5 - 2.0g/kg，以優質蛋白為主，如牛奶、雞蛋、瘦豬肉、魚、等;慢性肝炎合併肝硬化、血氨偏高者，應限制或禁食蛋白質，每日蛋白質攝入<0.5g/kg，多吃新鮮蔬菜和水果以及補肝和凝血食物，如豬肝、羊肝、蹄筋、海參和肉皮。果凍等。

二、個人嗜好

飲酒可以導致：酒精性肝炎、脂 肪肝，加速肝臟的損傷，增加患者發生肝硬化、肝癌和死亡的概率。酒精和肝炎病毒對肝臟造成的損害是協同作用而不是單純的相加作用，增加了患者肝癌發生的危險。

三、運動方式

病毒性肝炎患者應合理運動，根據自身情況選擇適宜運動，運動量以不感疲勞為度，自覺稍微出汗即可，運動后如乏力減輕、肝功改善，可適當加大活動量或延長運動時間，但也要避免劇烈的體力活動。

運動有助於活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食慾，改善消化和吸收功能等，還能有效地預防和治療脂肪肝。一些肝炎患者應該要根據自身的病情適當調整運動，這樣才能更好的恢復病情，還能增強自身的抵抗力，以免再次受到病菌的傷害。

但對於病毒性肝炎患者如何正確地掌握活動時間，活動方式以及活動量是目前值得深入研究和探討的問題，建議患者視情況而定。

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