就醫搜 | 吃著吃著、聊著聊著，就睡了……嗜睡不容忽視！

嗜睡症

你發現了嗎？有很多人整天都在打哈欠，總是想睡覺，即使晚上睡好了還有嗜睡的感覺。要知道出現這種情況，可是患上了嗜睡症。人的一生中，至少有1/3的時間要在睡眠中度過。因此，睡眠與健康息息相關。嗜睡症這種疾病是不分年齡大小的，但是無論哪個年齡段的人患上該病都會對身體造成很大的危害。若經常嗜睡，就要引起警惕，這可能是身體在發出警報。

嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。

嗜睡通常發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨終生。嗜睡很難確診，它的最初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種癥狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。

嗜睡症的主要癥狀有哪些？

白天過度嗜睡

這種癥狀是嗜睡症最為明顯的癥狀。不分時間，不分地點，不分當下活動情況，患者不能自制地很快進入睡眠狀態，一般持續數分鐘。儘管發作的時候嘗試保持清醒，但依舊沒法阻止；如果被刻意阻止其入睡，則會煩躁易怒。

猝倒

猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鐘或幾分鐘，輕微癥狀表現為含糊不清的語言或口吃，眼皮下垂或手指無力拿不住東西，嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫，大笑，興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。

睡眠癱瘓

睡眠癱瘓是指當人入睡或要醒來時暫時不能運動，它只持續幾分鐘，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關，睡眠癱瘓與幻覺有關。

催眠性幻覺

催眠性幻覺是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。

嗜睡是其他疾病的信號

說到睡眠障礙，我們自然而然就聯想起失眠，其實，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。並且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，需要引起大家的高度注意。

嗜睡會有哪些疾病危險？

專家提示，有一些早期的腦血管病和其他疾病，最初都會出現嗜睡。

1.糖尿病患者睡眠量過多，也要警惕是不是併發了糖尿病酮症酸中毒；

2.老年痴呆症老年痴獃的患者早期也是睡眠紊亂，有的出現入睡困難或失眠，有的則是睡眠量過多或老睡不醒；

3.肝硬化患者嗜睡，要注意病情是否加重；

4.發生腦動脈硬化、血管脂質沉積等腦血管疾病時，會降低血腦屏障的通透性，導致腦組織缺血、缺氧，出現嗜睡；

5.腦梗塞，平常沒什麼癥狀，發作前期的表現就是睡眠量明顯增加或出現嗜睡；

6.抑鬱症抑鬱患者，也是明顯感覺睡眠量增加；

7.甲狀腺功能減退患者也會嗜睡，同時還伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱、感到胸悶憋氣等，應儘早就醫。

8.影響胃腸道功能，一般說來，一頓適中的晚餐，到次晨7點左右已消化殆盡。此刻，腸胃按照「飢餓」信息開始活動起來，準備接受新食物。嗜睡症患者由於不及時進餐，腸胃經常發生飢餓性蠕動，久之易得胃炎與胃潰瘍。

嗜睡症需要做哪些檢查？

實驗室檢查

檢查血糖，肝功能，腎功能及甲狀腺功能等實驗室檢查缺一不可，可以幫助判斷引起嗜睡的原因。

影像學檢查

檢查腦部CT或腦部核磁掃描幫助診斷區分嗜睡症的類別。

特殊檢查

需要多項睡眠生理腦波儀及多次入睡潛伏時間測試等檢查才能確診。

嗜睡症的治療

雖然嗜睡症的癥狀往往表現得很嚴重，徹底治癒也比較困難，但通過治療還是可以進行控制的。目前對於嗜睡症的治療主要通過對症治療、調整心態、注意休息、加強營養和藥物治療來實現。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。

治療以對症為主，可適當應用中樞劑，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時服用，從小量始，后漸加量，一日總量30mg；或苯丙胺5～10mg 1次/d漸加量，每日總量20mg；或匹莫林37.5mg 1次/d，有效量為37.5mg～75mg。

嗜睡症的主要癥狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療：如服用劑像modafinil、甲苯鹽或右旋安非他命以及白天有規律地進行小睡，猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療，猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療。

如何判斷自己得了嗜睡症？

若你發現自己一天24小時都會不可抗拒地開啟睡眠模式：談話，遊戲，吃飯，開車，跑步…有些人走著走著，說著說著，吃著吃著，跑著跑著就睡著了，甚至可能突然因為害怕，生氣，壓力，幽默的情緒而突然出現不自主低頭或突然倒地；又或者平時每天睡七八個小時已經足夠，超過9個小時就是偏多。如果明明前一晚的睡眠時間夠了，第二天白天老犯困，最好到醫院檢查一下，在未治療之前，應避免從事危險工作，避免開車，以防發生意外。

嗜睡症的預防方法

閉目養神

午後上班時容易出現困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然後用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經。

增加蛋白質的攝入

如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等富含蛋白質的食物。

多食新鮮的水果蔬菜

多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常有幫助。

補充維生素

如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。

作者：三甲醫院網（www.179e.com）投稿：[email protected]

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